Autor Tema: ( HILO ) MENÚ SEMANAL  (Leído 55298 veces)

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #135 en: Junio 21, 2022, 01:22:15 pm »
Menú para el día 21/06/2022

Primer plato: Arroz con tomate



Ingredientes:
1 vaso de arroz en grano
2 vasos de caldo de verduras
400 gr de tomate triturado en lata
40 gr de cebolla
5 pimientos de freír
200 gr de patatas
4 cucharadas de aceite de oliva
Aceite
Sal

Cómo preparar arroz con tomate:
Empezamos este arroz con tomate cociendo las patatas. Las pelamos y cortamos en taquitos para pasarlas por un poco de aceite, freímos las patatas sin llegar a dorarlas en exceso, deberán quedar tiernas para después acabar de cocinarse con el arroz.

Pelamos y picamos la cebolla bien fina. La incorporamos a la sartén para pocharla. Añadimos un poco de sal para acelerar el proceso y conseguir que se haga antes.

Mientras se prepara la cebolla, seguimos con los pimientos. Cogemos un pimiento y lo cortamos en trozos pequeños. Lo incorporamos a la cebolla que se está pochando.

Cuando estos ingredientes estén bien pochados pondremos el tomate y dejaremos que se haga durante unos 8 minutos. Este fondo de sabores será el encargado de darle al arroz un carácter muy especial.

Calentamos el caldo de verduras y cuando esté el tomate se lo añadimos. Rectificamos de sal y pimienta y esperamos a que vuelva a hervir. Será el momento de ponerle el arroz.

Este arroz debe quedar seco, así que dejaremos que vaya absorbiendo todo el caldo hasta conseguir el punto de cocción más adecuado.

Para acompañar este arroz, mientras se termina de preparar, freiremos el resto de los pimientos. Le darán un punto de sabor importante y complementarán el arroz. Los reservaremos sobre papel absorbente para que eliminen todo el aceite que han absorbido de más.

Cuando esté el arroz le ponemos las patatas fritas, dejamos que se cocinen un poco y retiramos del fuego. Servimos acompañado de los pimientos, estará delicioso.

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Segundo plato: Berenjenas rellenas con verduras y mayonesa



Ingredientes:
4 berenjenas
2 tomates
2 cebollas
2 zanahorias
2 dientes de ajo
Aceite de oliva
Mayonesa
Perejil
Azúcar
Sal
Pimienta

Cómo preparar unas berenjenas rellenas de verduras con mayonesa:
Esta receta es muy sencilla de cocinar y quedará realmente bien. Perfecta para cuidarnos un poco más después de las fiestas o darnos un pequeño capricho saludable que gustará a oda la familia.

Empezaremos por los tomates. Los ponemos en agua caliente durante unos segundos para escaldarlos. Se pelarán más fácilmente y podremos trocearlos en daditos del mismo tamaño.

Seguimos con las cebollas y los ajos, los pelamos y cortamos en trocitos para que se mezclen mejor en este increíble relleno.

Llega el turno de las berenjenas, las lavamos y cortamos por la mitad.

Vaciamos el interior, retiramos con cuidado, dejando solo la parte exterior que nos servirá de relleno. La carne de la berenjena la trocearemos.

La base de las berenjenas la cocinamos al microondas durante unos 6 minutos a potencia máxima hasta que estén tiernas. Serán las que rellenaremos con las verduras y la mayonesa.

Pelamos las zanahorias y las rallamos para que se cocinen lo más rápidamente posible y se integren en este relleno de lijo.

En una sartén con un buen chorrito de aceite ponemos la cebolla y el ajo. Estos dos ingredientes no servirán de base de esta combinación de verduras.

Cuando estén tiernos incorporamos las berenjenas y la zanahoria. Dejaremos que se vayan cocinando durante unos 7 minutos.

Pasado este tiempo será el turno de los tomates. Los añadiremos al resto de las verduras. En ese momento salpimentaremos al gusto, si el tomate es muy ácido incorporamos una cucharadita de azúcar.

Tapamos y dejamos que se cocine hasta que no quede nada de líquido del tomate. Retiramos del fuego. Mezclamos las verduras con la mayonesa.

Rellenamos las berenjenas, decoramos con un poco de perejil picado. Servimos en frío o en caliente, estarán igual de deliciosas.

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Postre: Churros de hojaldre rellenos de crema



Ingredientes:

2 láminas de hojaldre
500 ml de leche entera
50 gr de harina de repostería
2 huevos
2 yemas de huevo
10 gramos de azúcar avainillado
80 gr de azúcar
1 pizca de nuez moscada
Azúcar glass


Cómo preparar chuchos de hojaldre rellenos de crema:

Preparamos la base de esta delicia con la masa de hojaldre. La vamos a extender sobre una superficie enharinada. La haremos muy finita para que no suba demasiado en el horno.

Encendemos al horno a 180º y le damos forma a la masa. Para esta receta podemos usar moldes en forma de cilindro. De no tenerlos podemos dar rienda suela a la imaginación. Con papel de albal podemos crearlos.

Usamos de base un vaso de tuvo. Envolvemos con el papel de aluminio y encima disponemos el hojaldre. Retiramos para tener las medidas necesarias de cada chucho.

Horneamos a 180º unos 10 minutos para tenerlos listos. De esta manera solo tendremos que preocuparnos por el relleno.

La crema pastelera no tiene ningún secreto. Ponemos la leche en un cazo, toda menos un vaso que nos servirá para diluir la harina.

Añadimos el azúcar y dejamos que coja temperatura. Incorporamos la harina tamizada para que vaya espesando, la pizca de nuez moscada.

A continuación, retiramos del fuego y vamos poniendo los huevos poco a poco sin dejar de remover para que se cuajen.

Volvemos a poner en el fuego y dejamos que la crema espese. Podemos ponerle un poco de canela o de cáscara de limón para darle más sabor.
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MIS QUERIDAS OCHO  ISLAS CANARIAS

Desconectado Tamara

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #136 en: Junio 21, 2022, 03:49:26 pm »
De este menú me quedo con el postre, lo otro para ti  :36_11_2[1]:  :36_11_6[1]: :36_11_6[1]: :36_11_6[1]:

Desconectado yasmina

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #137 en: Junio 22, 2022, 11:34:03 am »
Menú para el día 22/06/2022

Primer plato: Macarrones gratinados con espinacas y bechamel



Ingredientes:
300 gr de macarrones
300 gr de espinacas
Bechamel
6 lonchas de bacon
1 cebolla
Queso rallado
Aceite de oliva
Sal

Cómo preparar unos macarrones gratinados con espinacas
Empezamos esta receta preparando la bechamel. Vamos a poner una cucharada de mantequilla en un cazo. Cuando se haya fundido ponemos una cucharada de harina.

Tostamos este ingrediente un poco antes de ir añadiendo poco a poco la leche, cuando tenga la consistencia adecuada, salpimentamos al gusto.

Seguimos con estos impresionantes macarrones, pelamos la cebolla y la cortamos en trocitos lo más pequeños posibles. Pochamos la cebolla con un poquito de aceite y salpimentamos.

Le añadimos cuando la cebolla esté ti
erna el bacon troceado. Podemos ponerle un poco de jamón, es un buen complemento.

Mientras tenemos estas delicias cocinándose. Herviremos las espinacas. Las podemos comprar frescas o cocinadas, en cualquier caso, estarán increíbles.

Las espinacas tardarán unos 5 minutos en estar en su punto. Las retiramos del fuego y escurrimos. Las troceamos un poco para que queden mejor, de esta manera se mezclaran con la salsa.

Ponemos las espinacas con la bechamel, le añadimos el bacon y la cebolla. Ponemos en el fuego a la espera de tener los macarrones listos.

Cocinamos los macarrones con agua y sal. Tardarán unos 7 minutos en estar listos, dependiendo del tipo de pasta puede ser menos.

Es importante escoger el tipo de pasta que más nos interese, integrales o de verduras le pueden dar un plus de fibra a este plato.

Con todo listo preparamos la fuente para el horno. Ponemos los macarrones con la bechamel y el resto de los ingredientes por encima.

Coronamos el plato con un poco de queso rallado. Vamos a gratinar estos macarrones en el momento de la comida o cena. A 180º tardarán unos 7 minutos en estar listos, el tiempo justo de poner la mesa y preparar las bebidas.

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Segundo plato: Sardinas a la plancha



Ingredientes
1 kg de sardinas
3 litros de agua
1 bolsa de hielo
Aceite de oliva virgen extra
100 g de sal gorda
Limón

Preparación
Si quieres que tus sardinas queden espectaculares imita lo que hacen en Málaga, esto es tener las sardinas en agua, hielo y sal (como si fuera agua de mar) durante una hora.

Coloca en una cubeta las sardinas con 80 gramos de sal agua y el hielo, en realidad lo del hielo es más que nada porque ayuda a endurecer la sardina y cuando se cocine a la plancha la textura será mejor (mira la foto primera, como los pescadores las conserven en hielo). Deja reposar una hora luego pasa las sardinas a otro recipiente y escurre con agua. Mueve el pescado para que escurra bien.

Limpia las sardinas.

En Málaga no usan aceite ya que ensartan las sardinas en cañas, como en casa las hacemos en una plancha, pinta la plancha con un poco de aceite de oliva, no hace falta sea mucho solo un poco. Calienta la plancha.

Asegúrate las sardinas están bien escurrida para que no salten chispas al dejarlas en la plancha.

Coloca las sardinas en la plancha, el fuego no debe estar alto, la sardina necesita solo 1,5 minutos por lado, en tres minutos las tendrás listas, por norma. Si fueran muy grandes vigila si tienes que añadir un poco más de tiempo, ¡pero poco que se queman fácil!

A la hora de servir añade zumo de limón, o los limones al lado para que cada cual se sirva al gusto, hay quien le pone limón a todo y quien opina que añadirlo al pescado o marisco es enmascarar su sabor.

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Postre: Compota de albaricoque



Ingredientes:
½ kg de albaricoques
½ l de agua
200 gr de azúcar

Cómo preparar una compota de albaricoque
Los albaricoques es un tipo de fruta de temporada que nos puede servir para una gran variedad de postres. De sabor y textura similar al melocotón poseen una delicadeza que los hacen ser perfectos para este tipo de compotas. El primer paso de esta receta consistirá en buscar los mejores albaricoques a nuestra disposición

Pelaremos los albaricoques, les quitaremos el hueso y los partiremos en trocitos de más o menos el mismo tamaño. Podemos guardarnos unos pocos para decorar el plato, en el caso que queramos servir la compota recién hecha, podemos ponerle unas cucharadas de yogur natural casero y los trocitos de albaricoque por encima.

Colocamos los albaricoques en el fuego para que empiecen a ablandarse. Dependiendo del punto de maduración puede tardar más o menos en estar lista. A fuego lento no debemos tener prisa, en general dependiendo del tipo de albaricoque con unos 15 minutos será suficiente para tener lista esta compota.

Vamos removiendo de vez en cuando. La cantidad de azúcar de este plato es un poco relativa. En general se calcula unos 200 gramos por cada medio kilo. Como todo tipo de dulces preparados con frutas dependerá un poco del nivel de dulzor de cada pieza y de la forma que nos gusten.

Lo mejor es ir añadiendo el azúcar poco a poco para conseguir que tenga el sabor deseado. Si nos pasamos o queremos un poco más podemos o añadir más agua para diluir el azúcar o poner un par de cucharadas más. El propio albaricoque ya contiene una cantidad de azúcar que no debemos pasar por alto.

Cuando esté la compota lista la vamos a pasar por la batidora. Trituramos más o menos para conseguir quedarnos con algunos trocitos de fruta. Servimos con un poco de yogur o helado estará increíble.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #138 en: Junio 23, 2022, 04:15:12 pm »
Menú para el día 23/06/2022

Primer Plato; Huevos rellenos de alcachofa y huevas de salmón



4personas
40 min

Ingredientes
7 huevos
4 alcachofas
1 limón
2 cucharadas de alcaparras
2 pepinillos en vinagre
2 cucharadas de huevas de salmón
2 ramitas de perejil
150 mililitros de aceite de oliva
Sal

Cómo hacer huevos rellenos de alcachofa y huevas de salmón
1. Prepara las alcachofas
Limpia las alcachofas, lávalas y rocíalas con un poco de zumo de limón para evitar que se ennegrezcan. Pon una cacerola al fuego con agua y, cuando rompa a hervir, sazona y agrega los corazones de alcachofa. Cuécelos durante 20 minutos, escúrrelos bien y deja que se enfríen.

2. Cuece los huevos
Cuece 6 huevos en un cazo con agua salada 10 minutos. Refréscalos con agua fría, pélalos, córtalos por la mitad y retira las yemas.

3. Haz la mayonesa
Casca el huevo restante en el vaso de la batidora, añade sal y unas gotas de limón, y bate mientras se agrega el aceite en un hilo.

4. Mezcla todo
Lava el perejil, sécalo y reserva unas hojas para decorar. Escurre los pepinillos y las alcaparras. Pica estos tres ingredientes, junto con los corazones de alcachofa. Desmenuza las yemas. Mezcla todo, añade la mayonesa y remueve.

5. Rellena y decora
Rellenar las claras con la preparación anterior, reparte las huevas de salmón por encima y decora con las hojas de perejil reservadas.

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Segundo Plato: Lomo al horno con pastel de verduras



4personas

60 min

horno Nata Pastel de verduras Lomo al horno Fáciles
Ingredientes
500 gramos de lomo de cerdo
2 vasos de vino de jerez dulce
4 chalotas
3 patatas
3 zanahorias
1 calabacín
100 gramos de queso mozzarella en rodajas
50 gramos de ciruelas pasas
1 vasito de nata líquida
Aceite
Sal
Pimienta

Cómo hacer lomo al horno con pastel de verduras
1. Brida el pollo
Limpia el lomo de grasas, lávalo y brídalo. Séllalo por todos lados en una sartén con un hilo de aceite y salpimiéntalo. Ásalo 25 minutos a 200º regándolo de vez en cuando con el vino y agua.

2. Rehoga las chalotas
Pela, pica y rehoga las chalotas en el aceite de sellar el lomo hasta que tomen color. Añade el jugo del asado, reduce y tritura.

3. Hornea el pastel
Pela las patatas y raspa las zanahorias. Lávalas junto con el calabacín. Corta todo en rodajas finas y ponlas, por capas, en una bandeja untada con aceite. Añade las ciruelas hidratadas, el queso y la nata. Hornea 20 min a 180º. Sirve con el lomo en rodajas y la salsa.

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Postre: Coca de crema de San Juan



8personas
90 min

Ingredientes

PARA LA MASA
25 gramos de leche
6 gramos de levadura fresca
250 gramos de harina de fuerza
5 gramos de sal
150 gramos de mantequilla
25 gramos de azúcar
3 huevos

PARA PINTAR
1 huevo

PARA LA CREMA
400 gramos de leche
2 yemas de huevo
120 gramos de azúcar
35 gramos de harina de maíz
½ limón
Canela en rama

PARA DECORAR
50 gramos de azúcar
20 gramos de piñones
Cerezas confitadas

Cómo hacer coca de crema de San Juan
1. Prepara la masa
En un robot o en un bol grande para amasar a mano, vierte la leche tibia y deshaz en ella la levadura. Añade la sal, el azúcar, la harina y tres huevos y amasa hasta que notes que la masa se despegue del recipiente.

2. Deja reposar
Incorpora la mantequilla a dados hasta obtener una masa homogénea. Tapa con un paño húmedo y reserva hasta que doble su volumen. Luego, aplasta la masa para quitar el aire y deja reposar hasta que vuelva a doblar su volumen.

3. Extiende la masa
Extiende la masa en forma de coca aplastándola con las manos. Coloca sobre papel de horno y deja que vuelva a doblar su volumen.

4. Elabora la crema
Blanquea la yemas con el azúcar, añade la leche, la piel del limón y media rama de canela. Lleva al fuego y retira cuando empiece a hervir. Disuelve la harina de maíz en un poco de leche fría y añádela a la leche caliente aromatizada y vuelve a poner otra vez al fuego mientras remueves hasta que espese y deja enfriar.

5. Haz tiras de crema
Pinta con huevo la superficie de la coca y con una manga pastelera haz tiras de crema en forma de reja.

6. Decora y hornea
Distribuye las cerezas y los piñones y esparce el azúcar. Cocina 15 minutos en el horno precalentado a 180 °C.

Consejos para una coca de San Juan perfecta
Amasar y amasar. Ese es el secreto para que tu masa de brioche salga perfecta. Si te parece cansado, un truquillo es amasar 5 minutos y reposar otros tantos, en lugar de hacerlo todo seguido.

Para desleír: la levadura fresca hazlo en leche tibia, pero para desleír la harina de maíz reserva antes de calentar la leche un poco de leche fría para hacerlo. Si no, hazlo en agua.

Piñones. Este delicioso fruto seco es un producto caro porque la recolección es de los pinos piñoneros silvestres, no se cultiva. Para darle el toque definitivo a la coca compra piñones de calidad.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #139 en: Diciembre 24, 2022, 07:16:52 pm »
MENU DIARIO

PRIMER PLATO: Cigalas cocidas o a la plancha. Marisco.



Cigalas a la plancha. Marisco.

4 personas

INGREDIENTES
 
1 kg de cigalas frescas
Aceite de oliva virgen extra 4 -6 cucharadas
Para el aliño
80 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de zumo de limón
3 dientes de ajo
sal en escamas
Para acompañar
Rodajas de limón

ELABORACIÓN PASO A PASO
 
Ponemos en el vaso de la batidora el aceite, el zumo de limón y los dientes de ajo y trituramos.

Calentamos la plancha a máxima potencia, añadimos un par de cucharadas de aceite y cubrimos la superficie con las cigalas (posiblemente tengamos que hacerlas en 2 o 3 tandas)

Regamos con parte del aliño.

Mantenemos la potencia de la temperatura de la plancha y dejamos unos 3 minutos de cada lado. Es mejor quedarse corto de cocción que pasarse o el resultado sería nefasto, un marisco pasado de cocción queda seco y chicloso.

A medida que se vayan haciendo las pasaremos a una fuente de servir, espolvoreamos sal en escamas y un poquito de vinagreta.
Servimos acompañando unas rodajas de limón.

¿Queréis hacer las cigalas cocidas?

Pon agua suficiente en una olla y añade 60 g de sal gruesa por cada litro de agua.

Cuando el agua comience a hervir, añade las cigalas y cuando vuelva a comenzar a hervir, cuenta 2 minutos.

Escurre.

Conviene introducirlas en un cuenco de agua con hielo durante 3 o 4 minutos para que enfríen y obtener una carne más tersa. Sólo hay que esperar unos minutos, escurrir y servir.

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SEGUNDO PLATO

Pollo (deshuesado) relleno



4 Personas

INGREDIENTES
 
1 pollo de 2 kg aproximadamente deshuesado
2 manzanas golden
7 ciruelas negras deshidratadas
un puñado de uvas pasas sin semilla (en remojo en coñac/brandy/moscate/agua durante una hora mínimo,mejor toda la noche anterior)
100 g. de higadillos de pollo opcional
350 g. de salchichas frescas de cerdo.
1/2 cebolla
8 orejones
150 ml. de Brandy puede ser whisky
80 gr. de grasa de pato o manteca de cerdo ibérico
Aceite de Oliva Virgen Extra
Sal
Pimienta negra recién molida
Guarnición
Puedes acompañar de puré de patata patatas fritas, patatas asadas o una ensalada verde.

ELABORACIÓN PASO A PASO
 Limpia bien el pollo, extrae posibles plumas que le hayan quedado, lava debajo del grifo y seca bien con papel de cocina. Salpimenta (por dentro y por fuera) Reserva.

Corta en brunoise la cebolla y sofríe en una sartén con un poco de aceite de oliva. Añade un poquito de sal y aguarda hasta que esté transparente.

Añade la manzana cortada en daditos, deja cocer a fuego medio-bajo durante cinco minutos y retira para un plato.

Corta las salchichas en trozos pequeños y dora en la misma sartén a la que habrás añadido un poquito de aceite.

No hace falta que se cocinen de todo ya que lo harán después en el propio asado del pollo, solo un golpe de fuego.Añade un chorrito de Brandy, sube el fuego y deja a fuego fuerte durante unos segundos hasta que se evapore.

Agrega los higadillos cortados en trozos y deja que se doren con el conjunto.

Corta las ciruelas , los orejones y escurre las uvas pasas.
Incorpora al resto del relleno.
Salpimenta y rehoga todo junto un par de minutos. Apaga el fuego y deja templar..

Relleno:
Como el pollo está deshuesado, lo abrimos y colocamos todo el relleno (yo conseguí ponerlo todo,pero si te sobra, lo guardas en la nevera para otro momento)

Ahora toca coser el pollo desde el cuello hasta abajo para que al hornear no se salga el relleno.

Usamos una aguja de coser lana e hilo de cocina, cosemos como he dicho antes de arriba a abajo. En este momento tuve la curiosidad de pesar el pollo con el relleno, pesaba 3 kg 700 g.
Ata las alas y las patas del pollo con hilo de cocina.

Coloca el pollo en una fuente de hornear y extiende la grasa de pato o manteca de ibérico sobre la superficie.

Horneado:
Hornea en horno precalentado a 180º con calor abajo y arriba durante 130 minutos.

 A partir de los primeros 40 minutos, conviene echarle por encima un poco de brandy, pasados otros 40 minutos lo bañamos con grasa de su propia cocción y comprobamos si fuese necesario cubrirlo con papel de aluminio porque se queme la superficie (en mi caso no fue necesario). Y seguimos así controlando mucho el asado a partir de los 90 minutos de horneado.

Trinchado:
Si estuviese frío el pollo resultaría más fácil de cortar pero como no es el caso porque nos apetece comerlo caliente, para evitar que se deshaga lo menos posible lo mejor es cortar con un cuchillo bien afilado o con cuchillo eléctrico.

 Yo lo corto con cuchillo eléctrico, lo tengo para casos especiales, para cortar pan de molde (hace unas rebanadas perfectas) o para cortar carne en rodajas bien hechas (no cuesta caro).

Sirve con guarnición y disfruta de este platazo.

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POSTRE:

 Helado de turrón con salsa de chocolate



INGREDIENTES
 
1 kg de yogur griego sin azúcar
100 g de miel
200 g de leche condensada
400 g de turrón de jijona + 200 g para acompañar en trocitos para servir
Salsa de chocolate VER receta


ELABORACIÓN PASO A PASO
 
Mezcla todos los ingredientes en un bol, si quieres te puedes ayudar de una batidora para triturar y de ese modo te asegurarás que la mezcla queda perfecta.

Vuelcas en un recipiente apto para congelador y congelas. Si te acuerdas, a la hora apróximadamente, lo revuelves para conseguir una textura más cremosa.

Cuando lo vayas a servir, sácalo del congelador una media hora antes para que pierda ese frío gélido que impide meter el sacabolas.
Sirve en bolas y acompaña de la salsa de chocolate.

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MERIENDA:

Tronco de Navidad o Bûche de Noël.



INGREDIENTES
 
Para el pionono o plancha de bizcocho
- 6 huevos separados en 6 yemas y 6 claras
- 120 g. de azúcar 60 g +60 g
- 120 g de harina de repostería
- 50 ml de aceite girasol u oliva
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- Azúcar glas unos 20 g apróx.
Para el relleno y cobertura
350 g de nata crema de leche de mínimo 35% materia grasa
250 g de chocolate negro 70%
250 g de dulce de leche repostero
20 g de mantequilla
Para el almíbar
175 ml de agua
80 g de azúcar
30 ml de Ron opcional
Para la terminación
Azúcar glas
Hojas de hierbabuena u hojas de acebo de fondant (se compran online o en tiendas de repostería.
Grosellas o cerezas rojas.

ELABORACIÓN PASO A PASO:

Enciende el horno con calor arriba-abajo a 180º

Bate las claras a punto de nieve con pizca de sal y los 60 g de azúcar. Reserva.

Bate las yemas con el azúcar restante hasta conseguir que blanqueen. (unos 5 minutos), añadir el aceite e integrar.

Añade la harina tamizada bate e integra bien la mezcla . Reserva.

Vuelca la mitad de las claras a punto de nieve sobre la masa anterior con movimientos envolventes, cuando se haya integrado, añade el resto de las claras montadas y mezcla hasta conseguir una masa homogénea.

Pon 4 pegotes (pequeños) de mantequilla en la bandeja del horno y pega un papel de hornear, así evitarás que se mueva.

Vuelca la masa y extiende con una espátula cuidando que quede bien extendida con una altura máxima de 1/2 cm y llegando a cubrir la totalidad de la bandeja.

Hornea durante 10 o 12 minutos, aproximadamente o hasta que veas la superficie ligeramente doradita.

Cubre con azúcar glas (para que al envolverla en el paño no se pegue) desmolda sobre un papel de hornear puesto sobre un paño retira el papel de hornear que se habrá pegado, ahora espolvorea azúcar glas la otra parte.

Enrolla con el paño y deja enfriar hasta que lo rellenes.

Pon a hervir en un cazo el agua con el azúcar. Cuando se haya disuelto totalmente el azúcar deja que continúe hirviendo durante unos 4 o 5 minutos, agrega

Preparación de la crema de trufa y dulce de leche

Vierte la nata en un cazo y lleva a ebullición, apaga el fuego, añade el chocolate troceado, aguarda un par de minutos y mezcla con varillas hasta obtener una mezcla homogénea.

Agrega el dulce de leche e integra bien mezclando con varillas o con el brazo de la batidora

Refrigera un mínimo de 1 hora.

Recupera la mezcla y mezcla un poco con varillas (manuales o eléctricas) para que se vuelva manejable y cremosa. (puedes volver a triturar con el brazo de la batidora si fuese necesario)

Puedes usar y decorar.


Montaje:
Despliega la plancha de bizcocho, píntala con el almíbar, extiende parte de la crema de trufa.

Enrolla el brazo. Cubre también el brazo por fuera con la crema de trufa.

Corta dos trozos del brazo, un trozo más pequeño para poner encima del tronco y el otro al bies para poner en un lateral.

Cubre con más crema las uniones de los brazos.

Haz dibujos con las púas de un tenedor todo alrededor del brazo imitando las imperfecciones de los troncos.

Decora con hojas y groseñas, espolvorea azúcar glas y sirve.

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CENA:

Lubina y centolla en hojaldre con Salsa Tártara



4 personas

INGREDIENTES
 
1 lubina de 1 kg apróx
1 centolla
2 puerros grandecitos solo la parte blanca
2 láminas de hojaldre en formato rectangular.
Salsa tártara.
200 g de mayonesa mejor casera
40 g. de pepinillos en vinagre
15 g. de alcaparras
1 huevos cocido
1 cucharada sopera de zumo de limón
1/4 de cebolla o 2 chalotas muy picaditas
1 cucharada sopera de Salsa worcestershire o salsa inglesa
Sal y pimienta negra molida
Para la terminación
1 huevo batido.
Un trozo de hojaldre para hacer los pececitos opcional

ELABORACIÓN PASO A PASO:
En primer lugar vamos a cocinar la centolla porque tiene que enfriar y tenemos que sacarle la carne, así que lo mejor es que la cocinemos cuanto antes.

Sigue las instrucciones que te expliqué AQUÍ para cocer la centolla.

Cuando haya enfriado, retira toda la carne, mézclacla con el caldo y deja enfriar bien. REserva.

Salsa tártara:
En primer lugar, hacemos la mayonesa.

A continuación añadimos al vaso el resto de los ingredientes.

Trituramos y refrigeramos hasta el momento de usar. (puedes picar las alcaparras, los pepinillos y el huevo cocido y encontrate así los tropezones, queda muy rico)

Ponemos un chorrito de aceite en una sartén y salteamos el puerro picado menudo, le añadimos un poquito de sal y un poquito de pimienta negra. Reservamos y dejamos enfriar.

Podemos pedirle a nuestro pescadero que nos prepare la lubina en filetes y sin piel o hacerlo nosotros.

 En mi caso lo hice yo, podría estar mejor, pero me he apañado. Hay que tener cuidado en retirarle todas las espinas, para ello puedes ayudarte de una pinza vieja de depilar que ya no uses.

 No es muy fácil, cuesta un poco, pero salen.

Cortamos los lomos en 4 y salamos ligeramente. Reservamos.

Corta el hojaldre en 2 en sentido longitudinal.

Pon una cucharada sopera colmada de puerro salteado.

A continuación tomaremos una cucharada sopera de carne de centolla.

Extendemos la carne de centolla por encima del puerro.

Ahora colocamos una parte de lomo de lubina por encima.

Cerramos el paquetito.

Hacemos un cordón todo alrededor para que cierre bien, también puedes presionar con las púas de un tenedor.

Haremos unos pececitos (o algo que se le parezca) cortando sobre masa de hojaldre con un cuchillo, así, a pelo, sin molde, no tiene porque ser perfecto.

Con el borde de una cucharita de café presionamos ligeramente sobre el cuerpo del pececito para formar las escamas.

Presionamos ligeramente en la cola con el borde no afilado de un cuchillo.

Le hacemos los ojos con una boquilla pequeña de pastelería o cualquier otra cosa que se te ocurra y tengas por casa.

Pinchamos toda la superficie de los paquetitos para que salga el vapor durante el horneado y no se rompa el hojaldre, pintamos los 4 paquetitos con huevo batido y horneamos en horno precalentado a 190º con aire y calor abajo, ponemos la rejilla en la segunda guía del horno contando desde abajo, necesitarás entre 15 y 20 minutos, debes estar atenta/o a tu horno, cuando lo veas doradito, ya estarán.

Sirve acompañado de salsa tártara







« Última modificación: Diciembre 24, 2022, 07:18:56 pm por yasmina »
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #140 en: Diciembre 25, 2022, 12:31:52 pm »
MENU SALUDABLE



Desayuno: tostada de tomate y aguacate y yogur con pera

Ingredientes:
 tostada de pan integral con tomate,
 aguacate y pimienta.

Elaboración:
 se corta medio tomate y medio aguacate a rodajas y se disponen sobre una tostada de pan integral.

 Se especia con un poquito de pimienta molida.

 Este plato te aportará grasas saludables, antioxidantes (licopeno del tomate), fibra y fruta y probióticos.

---------------------------------------------------------------------------



Comida: pechugas al horno con verduras y especias

Ingredientes:
 1 pechuga entera horneada con calabacín,
 pimiento verde,
 cebolla,
 tomate y setas.

Elaboración:
 Se rehogan las verduras en la sartén, añadiendo primero la cebolla y pimiento, después el calabacín y las setas y por último el tomate en lonchas.

 Añadir las verduras a la bandeja de horno, salpimentar la pechuga entera y hornear 30 minutos a 180º.

 Es un plato rico en vegetales (vitaminas, minerales, fibra) y saciante que incorpora proteínas magras de alto valor biológico.

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Merienda: bol de yogur natural con nueces, fresas y coco rallado

Ingredientes:
 yogur natural,
 nueces fresas y coco rallado.

Elaboración:
 prepara un bol con yogur natural o queso batido y añade un puñado de nueces y fresas lavadas y cortadas.

 Puedes añadir coco rallado por encima.

------------------------------------------------------------------------------



Cena: crema de calabaza y cebolla con garbanzos tostados y huevo duro

INGREDIENTES
⅓ de cebolla picada
3 dientes de ajo picados
3 cdas. de mantequilla
4 tazas de cubos de calabaza de Castilla
1 taza de vino blanco
2 tazas de agua
2 tazas de crema para batir
1 taza de garbanzos cocidos
2 cdas. de aceite
¼ taza de perejil picado
1 cda. de paprika
1 cda. de comino
2 cdas. de perejil picado finamente


INSTRUCCIONES:
Sofríe la cebolla y ajo con la mantequilla.

 Agrega la calabaza y sofríe durante 15 minutos.

 Vierte el vino, reduce un poco; adiciona el agua y la crema.

 Cuece 10 minutos más y licua hasta obtener una consistencia tersa.

En una sartén dora los garbanzos con el aceite; agrega la paprika y el comino

Sirve con garbanzos al centro y el perejil.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #141 en: Diciembre 27, 2022, 12:19:20 pm »
gracias... ADO comerá algo saludable .....

que se está poniendo fondon...  :36_6_3[1]: :36_6_3[1]:



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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #142 en: Diciembre 28, 2022, 04:02:03 pm »
Completo y buen menú,gracias guapetona

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #143 en: Diciembre 29, 2022, 03:22:10 pm »
menú de Nochevieja 2022

Entrantes, primer y segundo plato, y un postre de escándalo: el menú de Nochevieja 2022-

Entrante:

rulos de salmón y ensaladilla:



Ingredientes, para 4 personas

12 lonchas finas de salmón ahumado

1 patata grande

1 zanahoria

1 aguacate

½ cebolleta

1 huevo

250 ml de mahonesa

aceite de oliva virgen extra

sal

12 hojas de cebollino

perejil

Elaboración:

Calienta una cazuela con abundante agua.

 Lava la patata y pela la zanahoria, e introdúcelas en la cazuela.

 Añade también el huevo y sazona el agua partir del momento en que el agua empiece a hervir, retira el huevo a 10 minutos, la zanahoria a los 15 y la patata a los 30. Deja que se templen.

Pela la patata y el huevo, córtalos en dados y ponlos en un bol.

 Corta la zanahoria de la misma manera y añádela.

 Corta el aguacate por la mitad, sácale la pulpa, córtala en dados e incorpórala.

 Pica la cebolleta en daditos y agrégala. Sazona, añade la mahonesa y mezcla bien.

 Pica el cebollino finamente, agrega y vuelve a mezclar.

Extiende un trozo grande de film de cocina sobre la tabla, coloca encima una loncha de salmón y una porción de ensaladilla.

 Envuelve el salmón (formando un rulo) alrededor de la ensaladilla.

 Retira el rulo a una fuente y repite el proceso hasta terminar con las lonchas de salmón y la ensaladilla.

Sirve y adorna los platos con unas hojas de perejil.

-------------------------------------------------------

Primer plato:

Crema de brócoli y calabacín:



Ingredientes, para 4 personas

1 ramillete de brócoli

1 calabacín

1 cebolla

25 g de arroz

140 g de queso crema

30 g de piñones

Aceite de oliva virgen extra

Sal

perejil

Elaboración

Calienta 3 cucharadas de aceite en una olla rápida.

Pela la cebolla, córtala en dados, añádela y rehógala durante un par de minutos.

Corta 2 rodajas de calabacín y un par de ramilletes del brócoli y resérvalos.

 Corta el resto del calabacín y del brócoli en trozos e incorpóralos a la olla.

 Rehoga las hortalizas durante un par de minutos.

 Agrega el arroz, cubre todo con agua, sazona y cuece todo durante 5 minutos desde el momento en que suba la válvula.

 Espera a que baje la válvula y abre la olla.

Tritura los ingredientes con una batidora eléctrica, añade el queso y sigue triturando hasta conseguir una crema homogénea.

Saltea los piñones en una sartén sin nada de aceite. Retira y resérvalos.

Añade una cucharada de aceite a la misma sartén en la que has tostado los piñones, agrega las hortalizas, sazona y saltéalas brevemente.

Reparte la crema en 4 platos y salpícalos con el calabacín, el brócoli y los piñones.

--------------------------------------------------------------

Segundo plato:

Muslos de pato confitados con puré de manzana:



Ingredientes, para 4 personas

4 muslos de pato confitados (con su grasa)

4 manzanas

2 patatas

Sal

Perejil

Elaboración:

Para hacer el puré, descorazona las manzanas, pela, trocea y cuécelas en un cazo (con un poco de agua- 100 ml) a fuego suave durante 15-20 minutos.

 Tritúralas con una batidora eléctrica y reserva el puré.

Pon la grasa de pato a calentar en una sartén. Pela las patatas, córtalas en rodajas finas, añádelas a la sartén y fríelas a fuego suave-medio hasta que se doren (12-15 minutos). Sazónalas.

Pon los muslos de pato en un recipiente apto para el horno. Hornéalos a 200º durante 10-12 minutos.

Reparte las patatas en 4 platos (a modo de cama), coloca encima de cada una, un muslo de pato y acompáñalo con un poco de puré de manzana.

------------------------------------------------------------------

Postre:

Tarta cremosa de coco:



Ingredientes, para 6 personas

500 ml de leche

400 ml de leche de coco

140 g de azúcar

80 g harina de maíz refinada

170 g de queso mascarpone

50 g de coco rallado (25 g tostado/25 g natural)

Hojas de menta

Para el coulis de frambuesas:

125 g de frambuesas

1 cucharada de azúcar

Elaboración

Mezcla el azúcar y la harina de maíz refinada en un bol. Vierte las leches poco a poco sin dejar de remover los ingredientes con una varilla.

Pasa la mezcla a una cazuela y ponla a calentar. Cocínala a fuego suave (sin dejar de remover) hasta que hierva y espese.

Apaga el fuego, agrega el mascarpone y remueve los ingredientes hasta que queden bien integrados.

Vierte la mezcla a un molde cuadrado de silicona de 20 cm de cada lado. Cuando se temple, introdúcelo en el frigorífico hasta que cuaje (3-4 horas).

Para hacer el coulis, coloca las frambuesas y el azúcar en una sartén, y cocínalas hasta que se deshagan. Cuela y reserva el coulis.

Desmolda la tarta y decórala (a tu gusto) con el coco rallado.

Corta la tarta en porciones y sirve. Salsea los platos con el coulis de frambuesas y adórnalos con unas hojas de menta.







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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #144 en: Diciembre 30, 2022, 04:14:03 pm »
Gracias Yasmina,buen menú para el último día del año

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #145 en: Junio 14, 2025, 04:51:43 pm »
Menú semanal: Semana del 16 al 22 de junio

Lunes 16 Comida y cena

COMIDA : Spaguetti nero di sepia con chopitos




Tiempo de preparación
De 40 a 60 min

Raciones
4

Ingredientes spaguetti nero di sepia con chopitos
350 g de spaguetti nero de sepia
200 g de chopitos
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 pimiento rojo
100 ml de vino blanco
3 tomates triturados
2 sobres de tinta de calamar
Una ramita de perejil
Sal
Pimienta

Preparación spaguetti nero di sepia con chopitos

Limpiamos los chopitos, solo retirándoles la pluma y la boca. En una sartén, sofreímos la cebolla y el ajo picados, además de una guindilla.

 Sofreímos también el pimiento rojo pelado y cortado en daditos pequeños, cuando esté bien pochado agregamos el tomate triturado, dejamos reducir y añadimos el vino blanco, reducimos de nuevo y por último añadimos la tinta de calamar y unas gotas de agua para poder cocinar el sofrito unos minutos. Reservamos.

 Cocinamos la pasta en una olla con agua abundante con un poco de sal el tiempo que recomiende el fabricante.

Escurrimos y añadimos a la salsa que hemos preparado.

 Por último, salteamos los chopitos en una sartén con unas gotas de aceite de oliva para que cojan un poco de color y salpimentamos. Montamos el plato colocando los spaguetti con salsa en el fondo del plato y terminamos con los chopitos salteados.

A modo de decoración, un poco de perejil picado y un cordón de aceite de oliva virgen extra culminarán este fantástico plato.

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CENA: Lomito de sardina con picadillo de tomate a la albahaca



Tiempo de preparación
De 20 a 40 min

Raciones
4

Ingredientes lomito de sardina con picadillo de tomate a la albahaca
8 sardinas
3 tomates maduros
 ½ cebolla pequeña
1 diente de ajo
1 ramillete de albahaca fresca picada
200 ml de aceite de oliva
Una pizca de sal
Una pizca de azúcar

Preparación lomito de sardina con picadillo de tomate a la albahaca
Limpiamos las sardinas de cabeza, escamas y espinas, dejando sólo los lomos. Las introducimos en agua fría durante 20 minutos para que se desangren, las escurrimos y secamos con la ayuda de un papel absorbente y reservamos.

 Pelamos los tomates y los picamos en dados. También troceamos la cebolla junto con el ajo.

En una cacerola, con un chorro de aceite de oliva, pochamos la cebolla y el ajo durante 5 minutos, incorporamos el tomate y lo dejamos a fuego lento durante 15 minutos.
 
Al finalizar la cocción añadimos el azúcar, la sal y la albahaca picada. Marcamos en una sartén, con un chorro de aceite de oliva, los lomos de sardinas.

Colocamos en el fondo del plato una base de picadillo de tomate y encima los lomos de sardina. Decoramos con un ramillete de albahaca fresca.



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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #146 en: Junio 14, 2025, 04:58:07 pm »
Martes 17 Comida y cena

Comida
Solomillo de cerdo ibérico con mostaza y miel



Tiempo de preparación
De 20 a 40 min

Raciones
4

Ingredientes solomillo de cerdo ibérico con mostaza y miel
800 g de solomillo de cerdo ibérico fileteado
4 cucharas soperas de miel
4 cucharas soperas de mostaza de Dijon
Unos granos de pimienta rosa
50 g de azúcar
200 g de cebolla
1/2 vaso de agua
Sal
Aceite
Preparación solomillo de cerdo ibérico con mostaza y miel

Cortamos la cebolla en Juliana (tiras largas y finas) y ponemos en un cazo pequeño a fuego lento junto con el azúcar y el agua (es importante que el agua cubra por completo la cebolla) removiendo hasta que la cebolla se poche (ablande).Reservamos.

 En otro cazo añadimos la miel, la mostaza y los granos de pimienta rosa.

 Calentamos (sin llegar a hervir) y removemos hasta que queden los ingredientes bien mezclados.

 Ponemos un poco de aceite en una plancha y añadimos el solomillo y la sal hasta que éste quede hecho.

 En el plato prepararemos un lecho de cebolla, encima el solomillo y taparemos con la salsa.

---------------------------------------------------------------

Cena
Sepia a la parrilla con tapenade



Raciones
4

Ingredientes sepia a la parrilla con tapenade
6 sepias
3 dientes de ajo
100 g de aceitunas muertas
1 limón
60 g de anchoas
1 rama de ajedrea
10 alcaparras
8 alcaparrones
3 cebollas tiernas

Preparación sepia a la parrilla con tapenade
Para empezar, trituramos las aceitunas muertas junto con los ajos pelados sin germen, la ajedrea, las alcaparras, las anchoas, la parte blanca de las cebollas tiernas cortadas a dados, el aceite de oliva y unas gotas de limón.

 Por otro lado, retiramos los intestinos, la pluma y la boca de la sepia.

 Salpimentamos y rociamos con un poco de aceite de oliva por encima. La ponemos en la rejilla, a unos 14 cm de la brasa, hasta que esté pasando de translúcido a blanca.

 Entonces, la retiramos del fuego.

 Emplatamos la sepia con toques de olivada y cebollino picado por encima.

 


 
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #147 en: Junio 14, 2025, 05:03:20 pm »
Miercoles 18 Comida y cena

Comida
Corvina con naranja



Raciones
2

Ingredientes corvina con naranja
300 g de corvina
1 rama de perejil rizado
AOVE
Para la crema de zanahoria:
1 cucharada de mantequilla
2 zanahorias
1/2 cebolla
1 naranja
Una cucharadita de jengibre
½ vaso de leche de coco
Sal
Pimienta
Para la salsa de naranja:
1 cucharada de mantequilla
1 cucharada de harina
1 naranja
100 ml de leche evaporada

Preparación corvina con naranja
La corvina es un pescado blanco, con ciertas similitudes con la lubina, que vive en el Atlántico y en el Mediterráneo. Su carne, muy fina y apreciada en gastronomía, se suele preparar a la parrilla y, también a la plancha, acompañada de alguna salsa como en esta receta.
La corvina se encuentra fácilmente todo el año en las pescaderías. La pesca salvaje tiene veda los meses de octubre y noviembre, aunque gracias a la acuicultura también en esos meses se puede disfrutar de ella.

Para elaborar la crema de zanahoria cortamos la cebolla en juliana fina y la sofreímos con la mantequilla. Añadimos después la zanahoria rallada, un poco de ralladura de piel de naranja, el jengibre, el zumo de una naranja, leche de coco y salpimentamos. Dejamos cocinar a fuego medio, removiendo de vez en cuando para evitar que se pegue, durante 8 minutos.

Para la salsa de naranja, calentamos la mantequilla y rehogamos la harina. Una vez esté tostada, añadimos un poco de ralladura de naranja, el zumo de la naranja y la leche evaporada. Mezclamos bien con una varilla y reservamos para el emplatado.

Marcamos el filete de la corvina en una sartén por la parte de la piel hasta que esté bien crujiente. Después, le damos la vuelta y lo marcamos por el otro lado.

Trituramos la crema de zanahoria con la ayuda de la batidora. Rectificamos de sal y pimienta. Para el emplatado, ponemos en la base la crema de zanahoria, encima la corvina bien marcada y salseamos con la salsa de naranja por encima. Terminamos con una ramita de perejil rizado y un cordón de aceite de oliva virgen extra.

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Cena
Ensalada italiana con espinacas



Tiempo de preparación
De 10 a 20 min

Raciones
4

Ingredientes ensalada italiana con espinacas
1 manojo de canónigos
1 manojo de espinacas
1 lechuga lollo rosso
75 g de tomates cereza
150 g de queso de cabra
2 dl de aceite de oliva virgen
1 cucharada de vinagre de frambuesas
1 cucharada de mostaza
1 cucharada de menta picada
Sal
Pimienta
Pimentón

Preparación ensalada italiana con espinacas
Retirar los

Batir en un bol el vinagre de frambuesas con la mostaza, la pimienta y la sal. Reservar 0,5 dl de aceite y añadir el resto, sin dejar de batir hasta conseguir una mezcla emulsionada.

Incorporar las hojas de menta picadas y mezclar. Repartir las ensaladas y los tomates en los platos de servicio.

Cortar el queso de cabra en rodajas un poco gruesas.

 Calentar el aceite restante en una sartén de fondo grueso y freír el queso de cabra durante un minuto por cada lado. Ponerlo sobre las ensaladas y espolvorear con el pimentón.

 Rociar con la vinagreta y servir inmediatamente.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #148 en: Junio 14, 2025, 05:08:27 pm »
Jueves 19 Comida y cena

Comida
Pollo guisado con verduras



Tiempo de preparación
De 20 a 40 min

Raciones
4

Preparación pollo guisado con verduras

En una cazuela al fuego ponemos 3 cucharadas de aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente añadimos los trozos de pollo ligeramente salpimentados. Una vez dorado, retiramos y reservamos.

Pelamos la patata y la cortamos en dados. Cortamos los pimientos y la cebolleta en rodajas. Pelamos y picamos el ajo y rallamos el jengibre pelado.
Ponemos los fideos de arroz a remojar en agua fría.

En la cazuela donde hemos rehogado el pollo añadimos dos cucharadas más de aceite de oliva.

Ponemos al fuego y cuando el aceite esté caliente, salteamos las verduras durante 3 minutos.

 Dejamos cocer a fuego medio durante 20 minutos.

Transcurridos los 20 minutos, añadimos los fideos durante 4 minutos más.

 Espolvoreamos con las semillas de sésamo por encima y retiramos.

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Cena
Salmorejo de fresa con ventresca y pimiento del piquillo



Tiempo de preparación
De 20 a 40 min

Raciones
4

Ingredientes salmorejo de fresa con ventresca y pimiento del piquillo
500 g de fresas
100 g de pimientos del piquillo
120 g de pan precocido
1 diente de ajo
20 ml de vinagre de Jerez
10 g de sal
Pimentón picante
Aceite de oliva. Para la guarnición:1 cebolleta
100 g de fresas
120 g de ventresca de bonito en aceite
8 huevos de codorniz
Caviar de aceite.

Preparación salmorejo de fresa con ventresca y pimiento del piquillo

Pelamos y cortamos en láminas el diente de ajo, lo salteamos en una sartén con un chorrito de aceite y posteriormente agregamos los pimientos del piquillo escurridos.

 Sazonamos, dejamos que se doren, añadimos media cucharadita de pimentón y retiramos del fuego.

Troceamos las fresas y las ponemos en la batidora junto con los pimientos del piquillo que hemos reservado.

 Añadimos el pan precocido ligeramente humedecido con agua, incorporamos el vinagre y la sal y lo trituramos todo hasta que adquiera una textura cremosa. Disponemos el salmorejo en un bol y lo guardamos en la nevera para que se enfríe al menos 2 horas. Cocemos los huevos de codorniz durante

4 min a partir del inicio del hervor y los ponemos en agua fría.

 Emplatamos el salmorejo con unas fresas cortadas, una lámina de ventresca de bonito, unos daditos de cebolleta.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #149 en: Junio 14, 2025, 05:14:14 pm »
Viernes 20 Comida y cena



Comida
Merluza a la sal con crema suave de romesco y espárragos verdes

Tiempo de preparación
De 40 a 60 min

Raciones
2

Ingredientes merluza a la sal con crema suave de romesco y espárragos verde
600 g de lomo de merluza (4 trozos)
500 g de sal gruesa
12 espárragos verdes
Para la crema suave de romesco:
2 cebollas tiernas (medianas)
3 tomates pera
1 cabeza de ajos
20 g de avellanas
20 g de almendras
1 ñora
1 rebanada de pan
100 ml de caldo de pescado
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta

Preparación merluza a la sal con crema suave de romesco y espárragos verde
Para la crema, horneamos los tomates, los ajos y las cebollas a 180º C, en papel de aluminio, durante 30-35 min.

En una bandejita aparte tostamos los frutos secos y el pan. Ponemos a remojo la ñora para rehidratarla.

Limpiamos los espárragos cortando la parte inferior. A continuación, escaldamos los espárragos durante 2 min antes de sumergirlos en un baño de agua con hielo para cortar la cocción. Reservamos.

Rehogamos la ñora en una cazuela, añadimos las hortalizas asadas, la pulpa de los ajos, los frutos secos tostados y la rebanada de pan tostado.

Rehogamos bien todo antes de mojarlo con el caldo de pescado y cocinamos unos minutos, lo trituramos y lo colamos por un chino. Reservamos.

En una olla disponemos una cama de sal gorda de 1 cm de grosor. A continuación humedecemos levemente la sal con agua, antes de colocar el pescado, con la piel tocando la sal, y lo llevamos al fuego tapando la olla para que se cocine con el propio vapor. En unos 5-8 minutos lo tendremos a punto. Con dos espátulas, sacamos el pescado con cuidado y retiramos el exceso de sal con una cuchara húmeda.

En un plato sopero disponemos la crema de romesco, tibia, en la base y centramos el lomo de merluza. Disponemos los espárragos, previamente marcados, y añadimos un chorro de aceite de oliva virgen extra.

----------------------------------------------------------------------

Cena
Caprese de cerezas



Raciones
4

Ingredientes caprese de cerezas
3 tomates monterosa
1 bola de mozzarella
1 escarola
5-6 encurtidos
6 aceitunas negras

Para las cerezas:
25 cerezas
1/2 cebolla roja
200 ml de vinagre de vino dulce
1 cucharada sopera de miel
Unas hojas de menta fresca
1 rama de canela

Para la vinagreta:
Jugo del marinado
1 cucharada sopera de mostaza de Dijon
Unas gotas de zumo de limón
Unas hojas de cebollino
Aceite de oliva virgen extra

Preparación caprese de cerezas
Cortamos la cebolla roja en rodajas y quitamos el hueso a las cerezas.

 Mezclamos las cerezas con la cebolla roja y el vinagre de vino tinto, la miel, la rama de canela y las hojas de menta fresca.

 Dejamos reposar en la nevera 1 hora. Escaldamos y pelamos los tomates. Cortamos verticalmente sin llegar al final.

 Colocamos una rodaja de mozzarella y una hoja de albahaca en cada abertura. Reservamos.

 Para la vinagreta, batimos un poco del líquido de marinar las cerezas con la mostaza de Dijon, añadimos los encurtidos (alcaparras, pepinillos, al gusto), las aceitunas negras sin hueso picadas y el zumo de limón.

 Emulsionamos bien con aceite de oliva. Lavamos y cortamos la escarola.

 Ponemos en un bol con agua con hielo. Escurrimos y reservamos.

Colocamos una base de escarola, encima los tomates, y aliñamos con la vinagreta de cerezas.

 Repartimos unas cerezas por encima junto con unas hojas de cebollino.

 
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