Autor Tema: ( HILO ) MENÚ SEMANAL  (Leído 10756 veces)

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #90 en: Julio 31, 2021, 06:55:20 pm »
Domingo

Primer Plato / Vichyssoise



4 comensales

INGREDIENTES:
500 g de puerros
 250 g de patatas
 1 l de caldo de ave
150 ml de nata líquida para cocinar
 100 g de mantequilla
 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
 Cebollino fresco
  Jamón serrano
1 puerro extra (para freír)
 Sal
 Pimienta blanca.

ELABORACIÓN:
Limpiar bien los puerros, retirar la parte verde de las hojas y conservar los tallos. Retirar la primera capa de 'piel' y pasar los por agua debajo del grifo para limpiarlos. Cortar longitudinalmente en dos mitades y luego trocear en porciones de unos 2-3 cm de grosor. Reservar.

Pelar las patatas, lavar y cortar en dados.

Añadir la mantequilla en una cazuela. En cuanto esté caliente, introducir las patatas, mezclar y rehogar un par de minutos.

Añadir los puerros y pochar, asegurándonos de que queden transparentes pero sin llegar a tostarse. Salpimentar.

Añadir el caldo de pollo y cocer los ingredientes durante unos 30 minutos aproximadamente.

Después, triturar con la ayuda de una batidora o robot de cocina y dejar templar. Cuando haya perdido el calor, tapar e introducir en la nevera durante un par de horas para que se enfríe completamente.

Una vez la crema se haya enfriado del todo, verter la nata y mezclar para que se integre bien con el puré de patata y puerro. Probar y, si fuera necesario rectificar de sal y pimienta.

Servir bien frío en la mesa y decorar con unas virutas de jamón serrano, cebollino y puerro frito.

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Segundo Plato / Solomillo con boletus



4 comensales

INGREDIENTES:
4 solomillos de ternera
 3 dientes de ajo
  2 cucharadas de aceite de oliva
 2 ramas de romero
 1 cucharadita de pimentón de la Vera
 Sal
 Pimienta.

Para los boletus:
500 g de Boletus edulis
 2 cebolletas
 2 dientes de ajo
 100 ml de brandi
 150 ml de aceite de oliva
 200 ml de caldo de verduras
 Sal.
 Pimienta.

ELABORACIÓN:
Sazonar los solomillos con sal y pimienta.

Calentar el aceite en una sartén grande y dorar la carne por ambos lados.

Retirarla.

Machacar el ajo con el pimentón, la sal y la pimienta.

Incorporar el aceite en un chorro fino y ligar la mezcla.

Disponer los solomillos sobre papel de aluminio por separado y untarlos con la preparación.

Ponerles encima una ramita de romero y envolverlos sellando los extremos como si fuese un caramelo.

Hornear a 150 °C durante 30 minutos.

Pochar las cebolletas y los ajos muy picados en aceite de oliva.

Añadir los boletus cortados en 4 trozos cada uno.

Remover, flambear con el brandi y agregar el caldo.

Cocer unos minutos.

Retirar la carne del horno, recuperar los jugos de la cocción, incorporarlos a los boletus y remover para que se liguen todos los sabores.

Servir los solomillos fileteados con la salsa de boletus.

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Postre / Suflé de chocolate y mandarina



4 comensales

INGREDIENTES:
100 g de chocolate negro
 (75 % de cacao mínimo)
50 g de azúcar 75 g de mantequilla
  5 huevos
  sal
 2 cucharadas de chocolate en polvo
  el zumo de 1⁄2 mandarina
 1 mandarina

ELABORACIÓN:
Precalienta el horno a 200 °C y pinta los moldes con una pizca de mantequilla. Pica el chocolate fino y ponlo en un recipiente apto para microondas. Añádele el resto de la mantequilla.

 Deshaz la mezcla durante 1 minuto a potencia máxima en el microondas. Remueve con varillas y, si es necesario, déjalo más tiempo.

Separa las claras de las yemas y monta las claras a punto de nieve, en un recipiente seco, con el azúcar y una pizca de sal. Mezcla las yemas batidas con el cacao en polvo y júntalo con el chocolate deshecho. Agrégale el zumo de media mandarina.

Incorpora las claras montadas, poco a poco, a la mezcla de chocolate. Rellena los moldes con la mezcla y hornea a 200 °C durante 10 minutos. Subirá un tercio y el centro quedará deshecho. Sirve el suflé con gajos de mandarina fresca por encima.

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #91 en: Agosto 07, 2021, 04:17:25 pm »
Menú semanal del 9 de agosto al 15 de agosto

Lunes

Primer Plato ( Ensalada de remolacha e hinojo asados con caqui )



Ingredientes ( Para 4 Personas )
Hinojo, 1 bulbo
Remolacha cocida, 2 u
Eneldo fresco, 3 ramitas
Aceite de oliva virgen extra, 4 cucharadas
PIpas de calabaza, 3 cucharadas
Sal, c/s
Pimienta negra molida, 1 cucharadita

Para la vinagreta:
Aceite de oliva virgen extra, 1 cucharada
Pesto de albahaca, 2 cucharadas
Vinagre de miel, 1 cucharadita
Salsa picante, 1 cucharadita
Mostaza, 1 cucharadita

Cómo hacer ensalada de remolacha e hinojo:
Paso 1
Siempre lavar muy bien los vegetales antes de ir a usarlos, el hinojo es un bulbo y podría tener tierra. La remolacha que utilizaremos será la cocida que se vende envasada en su jugo aunque también podríamos cocerla nosotros. Sacar la remolacha del envase y escurrir bien, trocear en rodajas de 1 cm de grosor aproximadamente y disponer sobre una bandeja apta para el horno previamente engrasada con un poco de aceite de oliva.

Paso 2
Quitar la parte gruesa de la base del hinojo, que se queda muy dura, y lonchearlo también de forma longitudinal para que cada loncha conserve la forma de la verdura. Disponer encima de la remolacha. Regar con aceite de oliva y sal y hornear a 180ºC hasta que se quede tierno, aproximadamente 20 minutos.

Paso 3
Pelar el caqui, que no tendrá que estar ni muy maduro ni muy verde para que aguante la textura pero tenga buen sabor dulce, y cortarlo en gajos. Reservar.

Paso 4
Preparar la vinagreta mezclando todos los ingredientes de ésta en un bol con la ayuda de una cucharilla. Si no tenéis pesto en casa podréis hacer el vuestro propio de forma muy fácil con esta receta de pesto.

Paso 5
Una vez fuera del horno, disponer las verduras en una fuente con cuidado de no quemarse y colocar los gajos de caqui estratégicamente por toda la bandeja. Regar abundantemente con la vinagreta preparada, terminar con unos brotes de eneldo y también con las pipas de calabaza o cualquier otro fruto seco al gusto de cada uno.

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Segundo Plato ( Curry de carrilleras al estilo Massaman con arroz de cúrcuma )




Ingredientes ( Para 4 Personas )
Para las carrilleras:
Carrilleras de cerdo, 8 u
Cardamomo verde, 2 u
Laurel, 1 hoja
Canela, 1 rama
Anís estrellado, 2 u
Para el curry massaman:
Aceite de coco, 3 cucharadas
Pasta de curry massaman o en polvo, 2 cucharadas
Tomate concentrado, 1 cucharada
Crema de ****huete natural, 1 cucharadita
Lima kaffir, 2 u
Pasta de tamarindo, 1 cucharadita
Azúcar moreno, 2 cucharaditas
Salsa de pescado, 1 cucharada
Salsa de ostras, 1 cucharadita
Sal, c/s
Caldo de carrilleras, 200 ml
Cilantro fresco, c/s
Lima, 2 u

Para el arroz de cúrcuma:
Arroz jazmín, 1 taza
Caldo de carrilleras, 2 tazas
Cúrcuma en polvo, 1 cucharadita
Aceite de coco, 1 cucharada
Sal, c/s

Cómo hacer carrilleras al curry:
Paso 1
Introducir las carrilleras en la olla a presión con 1 litro de agua y, si queremos, un verde de un puerro, una hoja de laurel, una rama de canela y un par de vainas de cardamomo, sal y pimienta negra. Poner a cocinar durante 40 minutos al mínimo desde que suba la válvula. Retirar del agua asegurándonos que están bien tiernas (pinchándolas ligeramente) y colar el caldo reservándolo.

Paso 2
En una olla derretir el aceite de coco a fuego suave y freír en él las especias del curry para que suelten toda su fragancia. Añadir entonces el tomate y la crema de ****huete y dejar cocinar a fuego bajo durante un par de minutos. Incorporar 200ml de caldo y luego también la leche de coco y el azúcar y la lima kaffir y dejar cocinar a fuego bajo durante 10 minutos para que todo se integre y la salsa se espese.

Paso 3
Añadir el zumo de lima y también la salsa de pescado y la de ostras. Poner a punto de sal. Incorporar las carrilleras, tapar y dejar cocinar 15 minutos para que todo se integre, dándole la vuelta a las carrilleras de vez en cuando para que se impregnen bien de las salsa.

Paso 4
En un cacillo derretir el aceite de coco y saltear el arroz en él a fuego medio/alto durante 20 segundos. Añadir la cúrcuma, mezclar bien y regar con el caldo de las carrilleras y la sal. Cocinar 10 minutos a fuego medio, bajar el fuego al mínimo y cocinar 5 minutos más. Tapar y dejar reposar hasta servir.

Paso 5
Emplatar las carrilleras con el arroz de cúrcuma al lado y terminar por encima con un poco de cilantro, albahaca Thai o lo que le guste a cada uno.

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De Postre ( Banoffee en vasito, receta de tarta de plátano y toffee individual )



Ingredientes ( Para 4 Personas )
Galletas Digestive, 100 g
Mantequilla, 40 g
Plátanos, 2 u
Dulce de leche, 6 cucharadas
Nata para montar 35% materia grasa, 200 ml
Azúcar glas, 80 g

Cómo hacer una tarta de plátano o banoffee:
Paso 1
Triturar la galleta con la ayuda de una picadora, hasta que quede muy fina. También se puede triturar con la ayuda de un mortero, poco a poco y con mucha paciencia. Por otro lado derretir la mantequilla o en un cazo a fuego suave o en el microondas. Mezclar la galleta con la mantequilla, haciendo una especie de crumble, y dejar enfriar en la nevera o en el congelador.

Paso 2
Montar la nata con la ayuda de unas varillas, tendrá que estar bien fría y lo ideal es que utilicéis un recipiente metálico. Cuando esté semimontada añadir poco a poco el azúcar glas, batiendo, hasta lograr que esté firme. Cuidado con batir demasiado porque se puede hacer mantequilla. Reservar en frío.

Paso 3
Pelar los plátanos y trocearlos del grosor del doble de una moneda de dos euros. Reservar para montar los vasitos de nuestro banoffee.

Paso 4
Calentar en el microondas o en un cacillo, muy levemente, el dulce de leche para que sea más líquido y manejable.

Paso 5
Preparar los vasitos y poner al fondo un poco de dulce de leche y de crumble de galleta, sobre ello disponer las láminas de plátano y una cucharada generosa de dulce de leche. Cubrir con la nata montada y terminar por encima con un poco de cacao en polvo. Estos vasitos se congelan perfectamente, a la hora de consumirlos sólo los tendremos que dejar 4 horas previamente en la nevera para que se descongelen con calma y eso nos permite tener un postre preparado para cualquier momento.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #92 en: Agosto 07, 2021, 04:19:58 pm »
Martes

Primer Plato ( Ensalada de pimientos asados con ajo )



Ingredientes ( Para 4 Personas )

Pimiento rojo
2
Pimiento amarillo
2
Ajo
8 dientes
Aceite de oliva
1 tacita de cafe
Sal y pimienta

Elaboración: ensalada de pimientos asados con ajo:
Lava los pimientos, sécalos bien e introduce en una fuente en el horno con calor arriba y abajo y ventilador por unos 30 minutos. Una vez listos retira del horno y tapa por unos 10 minutos.

Pasado el tiempo pela los pimientos y corta en tiras finas
.
En una sartén calienta el aceite y dora los ajos fileteados. Cuando estén dorados añade los pimientos y deja un par de minutos removiendo bien.

Salpimienta a gusto. Sirve la ensalada de pimientos asados con ajo. Se puede consumir frío o caliente.

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Segundo Plato ( Muslos de pollo con mandarinas )



Ingredientes ( Para 4 Personas )

Muslos de pollo
4
Mandarina
4
Miel
1/2 taza
Aceite de oliva
1 taza
Sal
Al gusto
Pimienta
Al gusto

Elaboración: muslos de pollo con mandarinas:
Retira la piel de los muslos de pollo y salpimienta.

En una sartén con aceite fríe los muslos de pollo a fuego bajo hasta dorar. Luego escurre en papel absorbente.

Pela y corta las mandarinas a cuartos.

Pon los muslos en una bandeja junto con las mandarinas, cubre con la miel y hornea a 200°C por 15 minutos.

Retira del horno y sirve los muslos de pollo con mandarina.

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De Postre ( Plátanos fantasma )



Ingredientes ( 4 Personas )
Plátanos
2
Pepitas de chocolate
12

Elaboración: plátanos fantasma:
Pela los plátanos y córtalos en 2.

En cada mitad de un plátano, presiona 2 pepitas de chocolate para hacer los ojos y una pepita para hacer la boca.

Mantén los plátanos fantasma en la nevera hasta que estén listos para servir.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #93 en: Agosto 07, 2021, 04:22:28 pm »
Miércoles

Primer Plato ( Espaguetis con ajo y bacon )



Ingredientes:
100 grs espaguetis
1 tarrina bacon en tiras
3 dientes ajo
Aove
Sal
Queso rallado (opcional)

Pasos.
Poner al fuego una cazuela con abundante agua con un poco de sal. Cuando arranque a hervir, echar los espaguetis

Cuando los espaguetis estén medio hechos, poner el bacon en una sartén, sin aceite, y dejar que se vayan haciendo.

Cuando esté crujiente, sacarlos y reservar los y echar los ajos muy picados en la grasa que ha soltado el bacon, añadiendo un poco de Aove.

Una vez estén los espaguetis al dente, escurrirlos y volver a echarlos en la cazuela. Añadir el aceite con los ajos y también el bacon, removiendo bien para que toda la pasta se impregne.

Emplatar y ¡a comer antes de que se enfríe!

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Segundo Plato ( Lomo adobado con cebolla caramelizada sin azúcar )



Ingredientes:
10 filetes lomo
Al gusto sal
Al gusto especias
6 ajos
2 cebollas
3 cucharadas agua

Pasos.
Adobamos los filetes con los ajos y las especias y un poco de aceite

La cebolla la cortamos en juliana

Ponemos en una sartén aceite y añadimos la cebolla a fuego lento removiendo cada poco

Tardará 40 minutos

Cuando se haya reducido, añadimos el agua y la sal y en cuanto esté con un color marronín, la tendremos

Pasamos los filetes por una plancha bien caliente

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De Postre ( Gachas dulces )



Ingredientes.
Aceite
Leche
Harina
Azúcar
Anís
Canela para la decoración (opcional)

Pasos:
Echamos aceite en un cazo y lo deshumamos.

Una vez deshumado añadimos la harina y la tostamos.

A continuación echamos la leche y movemos, y seguidamente el azúcar y anís y batimos.

Una vez batida dejamos que espese y ya estarían listas.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #94 en: Agosto 07, 2021, 04:26:04 pm »
Jueves

Primer Plato ( Caldo de millo con escaldón de gofio y queso majorero )



Esta es una receta típica canaria, sino encuentran el queso majorero cambiarlo por queso fresco. Debe quedar el escaldón espeso.

Ingredientes:

Para el Caldo de millo:
1 cebolla
2-3 dientes ajo
3-4 papas medianas
1 lata maíz dulce
3 huevos duros
250 g queso majorero
Agua
Aceite de oliva
Sal
1 cucharita azafrán

Para el Escaldón de gofio:
4-5 cucharas gofio
3-4 cucharas caldo del caldo de millo

Pasos:
Caldo de millo: Pelar y picar la cebolla y ajo. Pelar y cortar en trozos las papas. Escurrir el maíz, colocar en un cuenco. Sofreír en un caldero la cebolla y ajo, añadir el azafrán y millo, remover.

Añadir las papas y agua, remover. Sazonar el caldo. Dejar cocer las papas durante 15-20 minutos. Dejar reposar el caldo. Pelar y picar el huevo duro.

Escaldón de gofio: Poner en un bol el gofio, añadir el caldo, remover.

Poner en un cuenco el escaldón. Presentar en un plato sopero el caldo, acompañar con escaldón de gofio y queso majorero, espolvorear con huevo duro. Servir.

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Segundo Plato ( Potaje de garbanzos con acelgas y albóndigas de bacalao )



Ingredientes
4/6 comensales
400 gms. Garbanzos cocidos
300 gms. Acelgas en hoja
2 Ajos
1 Cebolla
150 gms. Tomate triturado natural
2 Hojas Laurel
1 cdita. Pimentón dulce
600 ml. Agua
Aceite
2 huevos cocidos para decorar

para la picada:
20 Almendras tostadas
2 rebanadas pan tostado
10 hebras de Azafrán
2 Cdas. Aceite

para las albóndigas:
300 gms Bacalao desalado
2 huevos
50 gms. Miga de pan
100 ml. Leche
60 gms. Harina de garbanzo ó pan rallado
1 Ramita perejil
Harina para rebozar las albóndigas
Aceite

Pasos:
Cortamos la cebolla y ajos, en una olla ponemos aceite y freimos la cebolla, los ajos, el laurel, cuando esté pochado añadimos el tomate y el pimentón y lo freimos. Retiramos el laurel y trituramos el sofrito. Al sofrito añadimos las acelgas y cocinamos 10 minutos.

Mientras que se cocinan las acelgas podemos poner a cocer los huevos. Y a la vez hacemos nuestra picada. En una picadora o mortero colocamos las almendras tostadas, el pan tostado, un poco de sal y el azafrán, lo trituramos todo y al final le añadimos el aceite para integrar mejor los ingredientes.

Para hacer nuestras albóndigas pondremos la miga de pan en remojo con la leche y lo empapamos bien. Ahora en una picadora colocamos el bacalao en trozos con el pan remojado y lo trituramos todo. Le añadimos los dos huevos y lo mezclamos todo bien. Pasamos la mezcla a un bol y le añadimos la harina de garbanzo y el perejil y lo mezclamos todo. Si lo necesita le podemos añadir pan rallado para darle un poco más de consistencia para hacer nuestras albóndigas.

Ahora con una cucharita cogemos porciones de la masa y las vamos rebozando por harina de garbanzo y las vamos friendo en una sartén con abundante aceite hasta dorarlas y las dejaremos escurrir en papel de cocina para evitar el exceso de aceite.

Por último añadimos nuestras albóndigas, los garbanzos cocidos y la picada a nuestra olla con el sofrito y cocinamos 10min. Cuidado no dejar demasiado que las albóndigas se deshacen d lo tiernas que son!! Rectificar de sal yo siempre que cocino con bacalao se la pongo al final!!

Decoramos con el huevo cocido para coronar este rico potaje y a disfrutar!!!! Espero que se hayan entendido bien los pasos!! Y que lo disfruteis muchísimo!!!

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De Postre ( Flan de coco keto en microondas )



Ingredientes
1 ración:

1 huevo
10 cucharadas soperas leche vegetal
4 cucharadas soperas crema de coco
1 chorradita de estevia

Para el caramelo:
1 cuchara postre de xilitol
1 cuchara postre de zumo de mandarina

Para decorar:
Unos arándanos y frambuesas
Crema de coco

Pasos:
En una taza de loza o cristal resistente al calor ponemos el xilitol o eritritol con el zumo de naranja, 3 minutos en el microondas a potencia 800 w, para hacer el caramelo. Dejar enfriar

Mezclamos en un recipiente la leche vegetal, la crema de coco y el huevo y batimos bien. Añadimos un poquito de estevia al gusto.

Una vez bien batido vertemos la mezcla en la taza sobre el caramelo frío.

Metemos en el microondas 3 minutos a potencia 800 watios. Pinchamos para comprobar que ya esté cuajado

Una vez que se ha enfriado desmoldamos y decoramos con unas frambuesas, arándanos y un poco de crema de coco. Y voila!!! A disfrutar
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #95 en: Agosto 07, 2021, 04:31:41 pm »
Viernes

Primer Plato ( Espaguetis a la boloñesa )



Ingredientes
3 raciones:
250 gr espaguetis integrales
2 hojas laurel
1 cebolla mediana
2 zanahorias
300 gr carne picada
1 cucharada orégano seco
100 ml vino blanco o vino para cocinar
1 bote salsa de tomate casera (Ver receta)
aceite de oliva virgen extra
sal
mezcla de pimientas recién molidas
Pasos:

Pon a hervir una olla profunda con bastante agua, un buen pellizco de sal y dos hojas de laurel

Cuando esté hirviendo añade los espaguetis sin cortarlos. Ellos mismos irán bajando y metiéndose en la olla a medida que se vaya ablandando y cociendo lo de abajo. Hiérvelos lo que el paquete diga que es al dente, en mi caso fueron 7 minutos. Luego déjalos escurriendo y a continuación sirve las raciones en platos

Mientras tanto pela y corta la cebolla y la zanahoria en brunoise (trozos pequeños) y sofríelas a fuego medio-alto unos 5 minutos o hasta que veas que la cebolla se ablanda

Añade la carne picada, un poquito de sal, pimienta al gusto y una cucharada de orégano seco. Remueve bien para mezclarlo todo y deja que se vaya haciendo

Cuando la carne esté casi hecha añade los 100 ml de vino blanco o vino para cocinar, sube a fuego máximo y deja que se cocine y se evapore el alcohol durante 2 o 3 minutos

Añade la salsa de tomate, remueve para integrarlo todo y deja que se cocine durante 5 minutos. ¡Ya está lista la salsa! Tiene que quedar tirando a espesa

Viértela por encima de la pasta y añade más orégano seco al gusto y, si quieres, añade queso tipo grana padano en polvo por encima al gusto

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Segundo Plato ( Cabeza de lomo de cerdo con setas y alcachofas )



Ingredientes
2 personas:
90 gr cabeza de lomo
60 ml vino blanco
1/2 cebolla
1 puerro
2 dientes ajo
120 gr alcachofas
140 gr setas variadas
25 gr mantequilla
aove
Sal
Perejil fresco

Pasos:
Cortamos los ajos en láminas, el puerro el rodajas muy finitas y la cebolla en brunoise (daditos pequeños). Calentamos 2 cucharadas soperas de AOVE en una sartén, añadimos en primer lugar los ajos laminados y salteamos unos minutos, a continuación,añadimos el puerro, cocinamos unos minutos y repetimos el mismo proceso con la cebolla.

Movemos bien para que se integren todos los ingredientes, añadimos las alcachofas y cocinamos unos minutos, cuando ya empiezan a hacerse blanditas añadimos el variado de setas. Cocinamos unos minutos hasta que suelten el agua, dejamos que se evapore ese caldito a fuego suave. Cuando se haya consumido del todo, añadimos el vino blanco.

Tapamos y dejamos cocinar unos 10-15 minutos hasta que el vino reduzca del todo. Mientras,cortaremos la carne en tiras finitas y reservamos. Cuando ya se haya consumido todo el caldo de la sartén,añadimos la mantequilla y movemos bien, cocinamos a fuego bajo unos minutos más. Rectificamos el punto de sal si es necesario.

Cortamos un poquito de perejil fresco y lo añadimos a la sartén, apagamos el fuego,movemos bien y tapamos. Dejamos reposar 5 minutos y listo!!!

Emplatamos y a disfrutar!!!!

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De Postre ( Copa de chocolate, naranja y piña fresca )



Ingredientes (2 copas)
250 ml de zumo de naranja natural
3 hojas de gelatina (de 2 g. cada una)
1 yogures griego sin azúcar
2 rodajas de piña fresca
Migas de bizcocho de chocolate
Salsa de Dulce de Leche (yo utilicé La Casera)

Para la terminación:
Hojas de Menta

Elaboración:
Gelatina de Naranja
 Hidratar las hojas de gelatina en un recipiente con agua que las cubra durante 3-5 minutos.

 Exprimir el zumo de naranja

 Calentar algo menos de medio vaso del zumo de naranja, no es necesario que hierva, es suficiente con que esté caliente.

 Escurrir las hojas de gelatina y disolverlas en el zumo caliente, batir con unas varillas e incorporarlo al resto del zumo de naranja, mezclar, verter en un cuenco y dejar cuajar durante dos horas en el frigorífico.

Migas de bizcocho de chocolate: Yo siempre tengo algún trozo de bizcocho o madalenas de chocolate por el congelador, pero si no es tu caso, o bien puedes comprar un Tía Mildred en el súper, o desmigar algunas galletas de chocolate y ya tienes solucionado el problema. Las migas como base le dan una rica textura a este postre.

Piña: Es una de mis frutas preferidas y casi es un fijo en mi casa , pero si no tuvieses, puedes solucionar con otra fruta o con piña en almíbar.

Montaje: Primero pones el bizcocho desmigado, a continuación unas cuantas cucharadas de gelatina de naranja, un poco de yogur griego, la piña cortada en dados, un chorreteo de salsa de Dulce de Leche y decora con unas hojitas de menta.

Nota: Puedes sustituir la salsa de Dulce de Leche por salsa de Chocolate o incluso con cualquier otra salsa dulce que tengas en la nevera.

Un postre rapidísimo, muy vistoso y que te hará quedar fantástico con tus invitados.

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« Respuesta #96 en: Agosto 07, 2021, 04:34:26 pm »
Sábado

Primer Plato ( Arroz integral, garbanzos con rovellones, heura y pimiento )



Ingredientes
2 raciones:
200 gr arroz integral
100 gr garbanzos cocidos
1 pimiento rojo troceado
1 pimiento verde troceado
1/2 cebolla picada
8 rovellones
100 gr heura
1 diente ajo laminado
2 cdas tomate triturado casero
3 cdas salsa de soja
1 cta carne pimiento choricero
1 cta salsa de trufas
1 cta pimentón dulce de la vera
al gusto Pimienta negra molida
6 tirabeques (pesol fi)
700 ml caldo verduras casero
Colorante alimentario
Aceite de oliva virgen

Pasos:
Ponemos a remojo el arroz integral durante 30 minutos. Lavamos los garbanzos en agua para quitar la espuma y reserva.

Limpiamos la verdura y la troceamos. Limpiamos los rovellones con un paño húmedo y quitamos los retos de tierra. Ponemos la paella en el fuego con un chorrito de aceite vamos dorando la verdura.

A continuación añadir los rovellones, heura, el tomate y las especias, salsa de soja y cocinamos unos 8 minutos.

Limpiar el arroz integral con un colador bajo el grifo con agua y añadir a la verdura sofreír un poco y los garbanzos. Vertemos el caldo, el colorante y cuando empiece a hervir bajamos el fuego y cocinamos unos en 15 minutos.

Cuándo falten unos 5 minutos ponemos los tirabiques (pesol fi) por encima del arroz. Rectifica de sal.

Apaga el fuego y deja reposar unos minutos. Bon profit!!!

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Segundo Plato ( Pollo asado con manzanas y setas )



Ingredientes
2 personas.
2 contamuslos completos de pollo
1 manzana
1 cebolla
200 gr setas
Vino blanco
Sal y pimienta

Pasos:
Comenzamos dorando las piezas de pollo en un poco de aceite, para quitarles el color blanquecino y caramelizar un poco la piel y la superficie.

Aprovechamos para salpimentar. Reservamos las tajadas y en el mismo aceite, salteamos las setas cortadas en trozos pequeños lo justo para que no estén crudas.

Pelamos las manzanas, quitamos el corazón y las cortamos en rodajas finas con una mandolina o un cuchillo afilado. Picamos la cebolla en brunoise (en cuadraditos finos) y lo repartimos en la bandeja de hornear. Colocamos las manzanas y la cebolla bien repartidas y añadimos un chorrito de aceite de oliva.

Colocamos las piezas de pollo en las esquinas de la fuente y el centro de forma que queden dispuestas con separación y cubrimos los huecos con las setas y el aceite de saltearlas.

Añadimos también medio vaso de vino blanco repartiéndolo por la fuente. Horneamos a 190ºC con calor arriba y abajo durante 45 minutos, dando la vuelta a las piezas de pollo cada 10 minutos y a la guarnición cada 15 hasta que esté a vuestro gusto.

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De Postre ( Flan de castañas )



Ingredientes
2 personas:
6 huevos
750 ml leche
200 gr azúcar
250 gr castañas
Caramelo

Pasos:
Cogemos un molde para flanes y lo cubrimos de caramelo
Cocemos las castañas unos 15 minutos al número 7 y las pelamos.

Batimos los huevos con el azúcar.

Mezclamos la leche y la mezcla de los huevos con el azúcar a las castañas. La leche tiene que estar tibia.

Lo pasamos por la batidora y cuando esté hecho un puré lo vertemos en el molde.

Por último lo coceremos al baño María unos 40 minutos o en el microondas 15 minutos a 75% de potencia.

Solo queda dejarlo reposar y meterlo a la nevera.

Espero que os guste
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #97 en: Agosto 07, 2021, 04:36:50 pm »
Domingo

Primer Plato ( Untable de lentejas con ras el hanout )



Ingredientes
Para compartir:
400 g lentejas cocidas escurridas (1 bote)
2 cucharadas tahini (se puede sustituir por semillas de sésamo tostadas)
6 cucharadas aceite de oliva virgen extra
3 cucharadas zumo de limón
1 diente ajo
1 cucharadita ras al hanout
1 vasito agua (la cantidad puede variar dependiendo de la textura final deseada)
Al gusto sal

Para decorar:
1 pizca semillas de sésamo (yo he usado de las negras)
1 chorrito aceite de oliva virgen extra

Pasos:
Si las lentejas son de conserva, lavar bajo el grifo con un colador hasta que no salga espuma.

Introducir todos los ingredientes en el vaso de la batidora (salvo los de decoración) y triturar hasta obtener una textura homogénea. Si queda demasiado espesa para nuestro gusto, se puede incorporar un poco más de agua.

Trasladar la mezcla resultante a un cuenco.

Decorar con algunas semillas de sésamo por encima y un chorrito de aceite de oliva.

Dejar reposar en nevera al menos media hora

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Segundo Plato ( Albóndigas morunas con verduras )



Ingredientes
2-3 raciones.
1 bandeja carne picada de ternera
1/2 cebolla
2 dientes ajo
Sal y pimienta
Harina
1 bote tomate frito
2 cucharadas salsa de pimiento de piquillo
1/2 calabacín
2 zanahorias
1/4 pimiento rojo
4-5 espárragos trigueros
Cominos
Ras al hanud

Pasos:
Pica las verduras y forma las albóndigas. Condimenta la carne con sal y pimienta y haz las bolas. Después enharina y fríe en aceite. Desgrasa sobre un papel

Pocha todas las verduras con un poco de aceite.

Añade agua y las albóndigas y deja que se cocinen las verduras. Después retira un poco de caldo y verduras y ponlo en un vaso batidor. Añade un par de cucharadas de salsa de pimiento de piquillo, salsa de tomate y especias al gusto. Tritura muy bien y devuélvelo a la olla.

Deja guisar 10 minutos más y fríe unas patatas de acompañamiento y listo para comer

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De Postre ( Tarta de manzana )



Ingredientes
8-10 raciones:
200 gr galletas tipo María
200 ml leche
6 manzanas golden
200 gr azúcar
200 gr harina
130 gr mantequilla (aprox)
80 gr azúcar (almíbar)
60 gr maicena (almíbar)
180 ml agua (almíbar)

Pasos:
Primero de todo prepararemos la base de la tarta, así que trituraremos las galletas y las mezclaremos con la mantequilla

Una vez mezclado todo pondremos esta masa en la base de nuestro molde cubriendo todo y lo chafaremos lo mejor que podamos y evitando desniveles

Ahora prepararemos las manzanas. Pelaremos todas aunque ahora solo utilizaremos 4.

4 las trituraremos hasta hacerla puré y las otras 2 las cortaremos en láminas no muy finas y serán para la decoración

En un bol ponemos la manzana triturada, el azúcar, la harina tamizada y la leche y batiremos hasta que todos los ingredientes estén bien integrados

Una vez bien mezclado vertemos la masa en el molde que ya teníamos con la base de galleta

Y por último pondremos las láminas de manzana por encima lo más bonito que podamos!

Y meteremos la tarta en el horno precalentado a 170°C con calor abajo durante unos 50 minutos, los últimos 10 minutos ponemos también calor arriba.

Mientras se hace la tarta haremos el almíbar:
Pondremos el agua en un cazo y cuando esté caliente añadiremos la maicena y removemos, y añadiremos el azúcar

Una vez hayamos conseguido una mezcla brillante y un poco pegajosa ya estará lista

Sacamos la tarta del horno y una vez caliente añadimos la mezcla de almíbar y listo! Dará un toque de brillo perfecto
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #98 en: Agosto 14, 2021, 04:51:37 pm »
Menú semanal del 16 al 22 de agosto

Lunes

Primer Plato / Huevos morados rellenos de guacamole



4 personas

Ingredientes:
 4 Huevos cocidos
 400 g remolacha cocida triturada(de la que viene cocida y envasada al vacío) la hay en cualquier frutería.
 Surimi rallado en bolsa. (opcional)
 Bonito en aceite de oliva (100 g)
 Zumo de limón.
 Guacamole
 Sal

Guarnición:
Lechuga
Cebolla morada
Tomates cherrys
Aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre

Instrucciones:
 Cuece los huevos (10 minutos en agua hirviendo con un chorrito de vinagre) deja enfriar y pélalos. Reserva.

 Tritura la remolacha (3 bolas para 4 huevos) con un robot de cocina, vierte la mitad en un tupper, coloca los huevos.

Vierte el resto del puré de remolacha por encima de los huevos, procura que queden bien cubiertos del puré de remolacha para que absorban bien el color. Los dejamos así toda la noche o un mínimo de 6 horas en la nevera.

Si quieres hacer el guacamole tu aquí te dejo la receta /

RECETA PARA EL GUACAMOLE:
Ingredientes:
2 aguacates maduros
1 ramillete de CILANTRO.
Zumo de 1 lima
3 o 4 tomates secos o 1 tomate fresco mediano cortado en cuadraditos y escurrido.
½ cebolla morada cortada menudita (puede ser cebolleta o cebolla blanca)
Sal

Instrucciones:
Retira la pulpa a los aguacates y ponlos en un cuenco.

Agrega el zumo de la lima y chafa con el tenedor hasta conseguir un puré poco uniforme (queda rico encontrarse pequeños trocitos)

Pica menudito el cilantro y añade.

Trocea la cebolla y el tomate muy menudito y e incorpora a la mezcla.

Agrega la sal necesaria y si te apetece, una pizquita de pimienta negra, jalapeño o gotitas de tabasco, ésto es opcional.
Mezcla todo y sirve en un cuenco acompañado de nachos

Recuperamos los huevos de dentro del puré de remolacha y limpiamos los restos con un papel de cocina.

Cortamos una ligera capita de una de las partes de abajo para asentarlo y cortamos otra rodajita más gruesa de la parte arriba. Como si le sacásemos el sombrerito por ahí iremos retirando con cuidado la yema para un cuenco y vaciando el huevo.

Con un tenedor deshacemos la yema cocida, le agregamos el bonito escurrido, una pizca de sal y el zumo de medio limón, hacemos un puré con todo ello y rellenamos los huevos.

Cubrimos los huevos rellenos con una capa abundante de guacamole y los espolvoremos con el surimi rallado.

Ponemos una cama de lechuga y cherrys y colocamos cuidadosamente los huevos rellenos.

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Segundo Plato / Arroz con marisco y parmesano



4-6 personas

Ingredientes.
1 Buey de mar
1 centolla
1 kg de almejas
300 g de arroz bomba
1 litro (o un poco más) de caldo colado de cocer el marisco.
1 cebolla mediana
2 dientes de ajo (sin gérmen)
2 cucharadas soperas de salsa de tomate
½ guindilla (opcional)
Unos hilos de azafrán
Jengibre fresco
2 zanahorias tiernas
150 g de guisantes
200 g de setas
Sal, pimienta negra.
Aceite de oliva virgen extra
Para decorar
Lascas de parmesano
Perejil fresco

Instrucciones:
Cuece el centollo y el buey, guarda el agua de la cocción, cuélala y viértela en una olla.

Llena un bol de agua con un par de cucharadas de sal gruesa y echa las almejas para que suelten arena. Deja el bol en la nevera, pasadas 2 horas, cambia el agua, para ello y como las arenas se van al fondo, recoge las almejas con las manos y ponlas en una fuente, vacía entonces el agua, lava el bol, vuelve a poner agua y sal y repite la operación.

Cuece las almejas en una olla con 2 o 3 vasos de agua y una pizca de sal, cuando el agua comience a hervir y se abran las almejas (las almejas que no se hayan abierto, tíralas), apaga el fuego. Recoge las almejas con una espumadera. Cuela el agua , juntala con el agua de cocer la centolla y el buey.

Retira la carne de las almejas para un bol y tira las cáscaras.

Desmenuza toda la carne de la centolla y el buey y únela a la carne de las almejas. Reserva.

Pon a calentar el caldo de la cocción del marisco, mantenlo caliente hasta usar.

Cuece los guisantes en abundante agua (sin sal) y cuando estén cocidos escúrrelos y viértelos en un bol de agua helada, corta la cocción así, escurre y reserva.

Sofríe la cebolla y los ajos bien picaditos en un par de cucharadas de aceite.
Haz un hueco en el centro de la olla, añade la guindilla, el jengibre fresco rallado, unos hilos de azafrán, revuelve, que le dé un toque de calor para que desprendan todo su sabor.

Añade las zanahorias cortadas menudas en dados.

Agrega las setas, rotas con las manos en tiras.
Espolvorea sal y pimienta negra, mezcla
Añade las 2 cucharadas de salsa de tomate.

Agrega el arroz, mezcla bien y deja un par de minutos que se vuelva transparente.

Añade la mitad del caldo caliente, mezcla y deja cocer durante 18 minutos.
Rectifica de sal.

A medida que vaya cociendo y que el guiso te lo vaya pidiendo, sigue agregando caldo hasta añadirlo todo.

Pasados los 18 minutos, apaga el fuego, agrega el marisco desmenuzado y los guisantes, mueve la olla con movimientos de vaivén, intenta no meter cuchada para no romper el arroz y si lo haces que sea de silicona.Tapa la olla y deja en reposo unos 5-8 minutos, durante este tiempo aunque esté el fuego apagado con el calor residual continuará la cocción.

Riega apenas con aceite de oliva virgen extra.

Emplatado
Vierte el arroz, espolvorea perejil picadito, unas lascas de parmesano y sirve.

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Postre / Helado casero de mango. 100% natural



Ingredientes

 700 g  de pulpa de mango. (2 mangos apróx)
 Zumo de  una naranja.
 375 g de yogur griego natural sin azúcar
 200 g de leche condensada

Elaboración:
1- Pela los mangos, corta la pulpa en trozos, guarda en una bolsa apta para congelados y congela durante unas 6 horas. (mejor el día anterior)

Al día siguiente tritura el mango congelado, añade el zumo, el yogur griego y la leche condensada, mezcla bien.

Guarda en un recipiente preferentemente metálico, cubre bien con film transparente y congela.

Otra opción: Puedes triturar la pulpa del mango fresco, añadir el resto de los ingredientes, mezclar y mantecar en una heladera.

Otra opción SIN HELADERA:
 Puedes triturar la pulpa del mango fresco, añadir el resto de los ingredientes, mezclar y guardar en un recipiente metálico, revolver cada 30-40 minutos las primeras 2 o 3 horas para romper los cristalitos y conseguir un congelado adecuado.

Si donde vives no hay demasiada calor, retira el helado del congelador unos 20 minutos antes de servir para que se temple un poco y no esté excesivamente duro.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #99 en: Agosto 14, 2021, 05:01:02 pm »
Martes

Primer Plato / Salmorejo cordobés



6 personas

Ingredientes:
1 kg. de tomates maduros (mejor tomates pera)
100 g de pan de telera cordobesa o si no encontráis un pan de miga densa (del día anterior)
100 ml. de aceite de oliva virgen extra.
1 diente de ajo.
Sal

Para acompañar:
2 Huevo cocido picaditos
100 g de jamón serrano picado fino

Instrucciones:
Trituramos los tomates en un robot de cocina junto con el resto de los ingredientes .

Puedes añadirle agua si queda muy espeso y también pasarlo por un pasapuré o un tamiz para obtener una crema bien fina.

Rectifica de sal (recuerda que el jamón ya la lleva)

Deja macerar en el frigorífico durante un mínimo de media hora.

Sirve frío espolvoreado del huevo y el jamón serrano y de un chorrito de aceite de oliva.

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Segundo Plato / Ensalada completa con berenjena, aguacate, mango y vinagreta dulce



4 personas

Ingredientes:
Lechuga (yo utilicé la riza)
100 g de mango dulce en lascas
80 g de arándanos frescos
1 aguacate en su punto de madurez
2 huevos cocidos partidos en cuartos
1 berenjena
Vinagreta
1 cucharadita de miel
40 ml de vinagre de módena
120 ml de aceite de oliva virgen extra
Sal a gusto

Instrucciones:
Comenzamos cociendo los huevos en agua con sal y unas gotas de vinagre durante 12 minutos. Retiramos, pelamos, dejamos enfriar, partimos en cuartos y reservamos.

Partimos la berenjena a la mitad, la podéis asar en el horno, hacerla al vapor o en el microondas, yo he utilizado ésta última fórmula.

Espolvoreo sal, un chorrito de aceite, pongo la berenjena con la piel hacia arriba, cubro con plato de microondas y si es una sola, con 5 minutos suele llegar.

 A continuación retiro la pulpa con una cuchara, la corto en pequeños trozos y si veo que no ha quedado del todo cocida, la paso dos minutos por la sartén con una pizca de sal y si ha quedado bien cocida del microondas, ya la reservo.

Lavamos bien la lechuga, la cortamos y la pasamos por la centrifugadora. Reservamos.

Partimos el aguacate, retiramos la pulpa para un bol, lo cortamos en rodajitas y lo regamos con abundante zumo de limón para que no se oxide.

Vinagreta: Ponemos en una taza la miel y el vinagre y calentamos apenas 20 segundos en el microondas a 400W para conseguir que la miel se fusione con el vinagre, a continuación le añadimos el aceite y la sal y mezclamos bien. Yo esto lo hago en un bote, le pongo la tapa y agito, así se emulsiona muy comodamente, a continuación lo pongo en salsera para llevar a la mesa.

MONTAJE,
Ponemos en una fuente grande primeramente la lechuga lavada y vamos poniendo el resto de los ingredientes de modo aromónico y alternando los colores.

Llevamos la ensalada a la mesa y salseamos con la vinagreta en la propia mesa dando la oportunidad al comensal de servirse más salsa si fuese de su gusto.

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Postre / Sorbete de papaya, naranja y menta



Ingredientes:
750 g papaya (sirve también melocotón o nectarina)
1 clara
100g agua 60 g de azúcar moreno (jarabe) (puedes sustituir el azúcar por tu edulcorante preferido)
2 cucharadas de jarabe arce o miel
Zumo de una naranja
3 cubos de hielo
10 hojas de menta o hierbabuena y algunas más para la presentación

Instrucciones:
Pon a templar el agua con el azúcar moreno, en cuanto éste se haya disuelto puedes apagar el fuego, añade los 3 cubos de hielo.

Pela y retira las semillas de la fruta.

Corta en trozos y vuelca en el vaso de tu robot de cocina, añade la clara, el zumo de naranja, el jarabe con el hielo derretido, el jarabe de arce o miel , las hojas de menta cortadas con tijera en 2 o 3 trozos y tritura hasta obtener una mezcla homogénea.

Vierte en un recipiente apto para congelación y congela. Al cabo de unas 2 o 3 horas, mezcla bien con un tenedor para eliminar los cristalitos que se van formando o (yo lo hice así) vierte toda la mezcla aunque esté semi congelada en el vaso de un robot potente de cocina (yo en Thermomix) y tritura en veloc. 3-5-7 y deja que mezcle bien las partes congeladas con las que aún no lo están y vuelve a congelar.

Saca un rato antes de servir para que pierda ese frío polar y permita hacer bolas para la presentación.
Decora con unas hojas de hierbabuena
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #100 en: Agosto 14, 2021, 05:09:28 pm »
Miércoles

Primer Plato / Ensaladilla de aguacate



2 personas

Ingredientes:
2 patatas hermosas
1 zanahoria
1 lata de guisantes de calidad
1 lata pequeña de pimientos del piquillo.
1 lata de mejillones al natural en lata
100 g de mayonesa (apróx)
1 aguacate maduro
Zumo de un limón
2 huevos cocidos (mejor ECO)
Sal y pimienta negra.
Aceite de oliva virgen extra

Instrucciones:
Abre el aguacate, retira el corazón y tritúralo con la mayonesa, el zumo del limón, sal y pimienta negra., Refrigera hasta usar

Monda las patatas y córtalas en cuartos.

Ponlas a cocer en una olla con agua junto a las zanahorias peladas y cortadas de forma vertical por la mitad. Añade un poco de sal y deja cocer hasta que todo esté tierno, unos 20 minutos. Cuela el agua , riega con aceite de oliva y deja enfriar. (este paso lo puedes hacer por la mañana a la hora del desayuno o la noche anterior)
Al mismo tiempo en otro cazo, cuece los huevos en agua y un chorrito de vinagre (ayudará a que no se rompan) durante 12 minutos.

Cuando todo esté frío picamos todo en cuadraditos las patatas, las zanahorias y uno de los huevos (el otro lo dejamos para emplatar).
Añadimos los guisantes, los pimientos del piquillo troceados, 2 cucharadas colmadas de mayonesa, regamos con un chorrito de aceite de oliva (le da sabor y jugosidad) revolvemos bien. Probamos de sal y si fuese necesario, rectificamos.

Emplatamos utilizando para ello algún molde que tengamos por casa , yo como estaba en la autocaravana, usé un tupper, también podemos disponer el conjunto en una fuente.

Rodeamos la ensaladilla con los mejillones escurridos, coronamos con el resto de mayonesa de aguacate y el huevo restante partido en cuatro.

Refrigeramos hasta el momento de servir.

 Si la sirves en una fuente, puedes cubrirla de mayonesa (en ese caso es mejor que pongas menos mayonesa en la mezcla) y decorar según tus gustos.

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Segundo Plato / Lubina salvaje a la plancha con zamburiñas y verduras



4 comensales

Ingredientes:
1 lubina salvaje de apróx. 1.300 g
8 zamburiñas (mejor frescas)
250 g. de zanahorias baby (u otras tiernas)
1 manojo de espárragos verdes
2 calabacines
4 tomates cherrys
aceite de oliva virgen extra
sal

Vinagreta:
2 cucharadas soperas de zumo de limón.
1 cucharadas sopera de vinagre de Sidra (u otro suave, puede ser de manzana)
1 cucharada sopera de vinagre de módena.
5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
Pizca de sal y pimienta negra de molinillo.
Aceite de perejil y cebollino
aceite de oliva virgen extra.
perejil y cebollino fresco.

Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes de la vinagreta y reserva.

Vierte un poco de aceite (sobre dos dedos) en el vaso de la batidora y agrega un poco de perejil y cebollino fresco, tritura y reserva.

Puedes pedir a tu pescader@ que prepare la lubina y deje dos lomos perfectamente limpios y libres de espinas, también puedes hacerlo tú, yo lo hice y tampoco es que tenga mucha práctica, la realidad es que es sencillo.
Espolvorea sal y refrigera hasta el momento de hacerla.

Verduras:
Lava las zanahorias, despunta y cuécelas en agua hirviendo hasta que estén en su punto (mejor que estén "al dente" porque después las pasaremos a la plancha. Escurre y reserva.

Saltea las zanahorias en una plancha caliente con unas gotitas de aceite. Cuando estén ligeramente doradas, espolvorea sal y pimienta negra de molinillo. Retira para un plato y reserva.

Laminas los calabacines, los cortas en juliana y los salteas en la plancha con una gotita de aceite hasta que estén tiernos (cuidado que se pasan enseguida). espolvorea sal y retira para un plato.

Corta la parte más leñosa de los espárragos, lávalos bien y ásalos en la misma plancha con unas gotitas de aceite. Cuando estén tiernos, espolvorea sal y retira para un plato.

Coloca la lubina cortada en raciones sobre la plancha con la piel hacia abajo, 1 o 2 minutos dependiendo de la potencia de tu plancha y lista para dar la vuelta. Al tiempo, coloca las zamburiñas que simplemente llegará con un vuelta y vuelta. Espolvorea sal.

Emplatado:
Aunque no lo parezca, me ayudé de un aro para colocar primero las tiras de calabacín, después las zanahorias, levantas el aro, se va a desmoronar, pero guarda una cierta estética, coloca ahora la lubina a un lado y las zamburiñas. Los espárragos y un tomate cherry abierto a la mitad por plato .

Con el plato montado, regamos sobre las verduras la vinagreta (antes de usarla, volvemos a mezclarla bien para que emulsione), también ponemos apenas unas gotitas de vinagreta alrededor del plato.

Por último, con una cucharita pequeña o un biberón de cocina, decoramos con el aceite de perejil que le queda rico y muy bonito al conjunto.
Sirve.

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Postre / Compota de manzanas



2 personas

Ingredientes:
2 manzanas GOLDEN
1 yogur griego sin azúcar
Sirope de ágave

Para decorar:
20 g de almendras laminadas
Grosellas o cualquier otra fruta roja

Instrucciones:
Cortar las manzanas en cuartos y cocerlas en 1 vaso y ½ de agua hasta que estén tiernas. La manzana GOLDEN suele ser muy dulce así que no necesitamos añadir azúcar.

Las dejamos enfriar totalmente.
Tostamos ligeramente las almendras laminadas en una sartén sin aceite y dejamos enfriar.

Presentación:
Ponemos en copas o cuencos de cristal las manzanas con el agua de la cocción, encima ponemos una cucharada sopera de yogur griego (el contraste es delicioso) y decoramos con las grosellas y las almendras laminadas tostadas. Riega con un fino hilo de sirope de ágave.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #101 en: Agosto 14, 2021, 05:15:36 pm »
Jueves

Primer Plato / Mejillones a la marinera



3-4 personas

Ingredientes:
2 kg de mejillones gallegos
2 hojas de laurel
2 cebollas medianas muy picaditas
1½ cucharadas de harina de trigo
200 ml de vino blanco
½ guindilla
1 vaso de caldo colado de la cocción de los mejillones
1 cucharada sopera de tomate concentrado
Perejil fresco picadito
Sal y pimienta negra de molinillo
Aceite de oliva virgen extra

Instrucciones:
Inicialmente limpiamos bien los mejillones, retiramos las barbas (los pelos que salen de cada una de las conchas) yo esto lo hago con una tijera, raspamos también las conchas por fuera para eliminar pelos y otras impurezas que afean la presentación.

Los pasamos por debajo del agua y a la cazuela, agregamos una hoja de laurel y dos vasos de agua y al fuego, tapamos la olla. Cuando llegue a punto de ebullición el agua que hemos puesto y con el vapor generado veremos que todas las conchas se abren, apagamos el fuego (si algún mejillón no abre, lo tiramos, no sirve). Dejamos enfriar un poco y colamos el caldo y lo reservamos. Vamos colocando los mejillones en la mitad de la concha, la otra mitad la tiramos. Reservamos

Mientras vamos con la salsa.
Ponemos en una sartén con tres cucharadas de aceite la cebolla, espolvoreamos sal y dejamos que a fuego medio-bajo para que vaya evaporando agua y se vuelva cristalina y tome apenas color.

Arrimamos la cebolla a un lado de la sartén y en el centro ponemos la harina, la revolvemos un poco con una cuchara de madera para tostarta y que pierda ese sabor de harina cruda, a continuación, agregamos el vino, revolvemos bien con varillas para que la harina se vaya integrando, añadimos también un vaso de caldo colado de la cocción de los mejillones, la guindilla, el concentrado de tomate, la sal y un poco de pimienta de molinillo, revolvemos todo y dejamos a fuego medio-bajo unos minutos hasta que la veamos espesita y casi en su punto, probamos por si le hiciese falta un poco más de sal.

Añadimos ahora un ramillete de perejil fresco muy picadito, revolvemos y apagamos el fuego, el perejil no hay que cocerlo para que no pierda el sabor, con el propio calor de la salsa ya es suficiente. Retira la guindilla.
Ahora ponemos una cucharadita de salsa en cada mejillón, regamos con aceite de oliva virgen extra, espolvoreamos perejil picadito y servimos.

Acompañamos el resto de la salsa en salsera para que los comensales se sirvan más si quisieran.

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Segundo Plato / Dorada a la espalda al horno.



2 personas

Ingredientes:
2 doradas tamaño ración abiertas con la espina en uno de los lados y manteniendo la cabeza.
2 dientes de ajo
¼ de guindilla
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de sidra o manzana
Sal y pimienta negra de molinillo
2 patatas
Perejil o cebollino fresco para la presentación (opcional)

Instrucciones:
Coloca las doradas en una fuente de hornear con la piel hacia abajo, espolvorea sal y pincela con aceite la parte superior, hornea durante 15 minutos a 185º.

Mientras fríe las dos patatas en láminas.
Prepara la ajada: Fríe los ajos laminados y la guindilla (cantidad según tu gusto) muy picadita en 2 cucharadas de aceite, cuando los ajos tomen color doradito, añade menos de una cucharada de vinagre (o más si te gusta mucho el vinagre), deja unos segundos para que evapore y apaga el fuego.

Presentación:
Sirve en cada plato una dorada, vierte sobre las mismas una cucharada de ajada y acompaña con las patatas.
Espolvorea cebollino o perejil fresco.

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Postre / Helado de plátano y chocolate



Ingredientes:
4 plátanos muy maduros (420 g sin piel)
4 yogures griegos s/azúcar (500 g)
150 g de dátiles (remojados previamente en agua tibia un mínimo de 30 m)
60 g de chocolate negro sin azúcar picadito menudo

Instrucciones.
Poner en el vaso de la batidora o de un robot de cocina potente todos los ingredientes menos el chocolate y triturar hasta obtener una crema fina y homogénea.

Mezclar la crema con el chocolate picado, volcar en un recipiente apto para el congelador y congelar (Si tienes heladera puedes mantecar el helado ).

Durante las primeras dos horas conviene revolver con un tenedor cada media hora para evitar la formación de cristalitos.

Retirar del congelador unos minutos antes de servir para que atempere un poco y así poder formar las bolas de helado.
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« Respuesta #102 en: Agosto 14, 2021, 05:26:45 pm »
Viernes

Primer Plato / Pastel de berenjenas y salmón



Ingredientes:
Para un molde rectangular de 30 x 10 cm:

 1 lámina de hojaldre rectangular
 1 berenjena
 70 ml. de leche entera (o leche evaporada)
 1 huevo
 70 g. de queso picado
 40 g de salmón ahumado
Aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta negra de molinillo

Para un molde redondo desmontable de 20 o 22 cm:
 1 lámina de hojaldre rectangular
 2 berenjena
 120 ml. de leche entera (o leche evaporada)
 1 huevo
 80 g. de queso picado
 60 g de salmón ahumado
Aceite de oliva virgen extra
 Sal y pimienta negra de molinillo

Instrucciones:
 Estira el hojaldre sobre el molde, y pincha la base con un tenedor (en el caso del molde rectangular te sobrará masa, así que puedes hacer unas tiras para cubrir después.)

Corta la berenjena en rodajas, espolvorea sal y riega con aceite de oliva colócalas sobre un plato o fuente, cubre bien con film transparente y programa en el microondas a 800W durante 6 minutos. Retira el film con cuidado de no quemarte y deja enfriar un poco.

 Cuando haya enfríado, coloca las berenjenas encima de la masa.

 Cubre las berenjenas con el salmón cortado menudo .

 Pon en un vaso de batidora la leche, el huevo, la sal, la pimienta negra, mezcla bien y vuelca sobre las berenjenas, y distribuye por toda el pastel.

 Cubre con el queso rallado.

Hornea a 180º durante 20 minutos en el caso del molde rectangular y 30 minutos en el caso del molde redondo.
Retira, y sirve frío o templado.

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Segundo Plato / Carne a baja temperatura al estilo “Cochinita Pibil”. Crockpot



Ingredientes
1,5 kg de cabecero de lomo, aguja o paleta de cerdo

Marinada:
100 g de pasta de achiote (no le he puesto)
200 ml de zumo de naranja
75ml de zumo de limón
100 ml de vinagre blanco
2 cucharadas de manteca de cerdo
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de comino en polvo
3 dientes de ajo
15 g de sal
½ manojo de cilantro fresco
Romero
Orégano
1 guindilla/chile verde
1 guindilla/chile roja
Para la cebolla marinada
2 cebollas moradas
1 chile verde
Sal
El zumo de 1 naranja
El zumo de 2 limones

Para servir:
Tortillas de maíz o trigo
Cebolla marinada
Hojas de cilantro fresco
Lima

Instrucciones:
Mezcla en un robot o batidora el achiote, los zumos de naranja y limón, el vinagre, la manteca de cerdo (a temperatura ambiente), los ajos pelados y partidos en dos, la canela, la pimienta, el comino, la sal, el cilantro, el romero, orégano, las guindillas, tritura todo hasta obtener una salsa líquida y homogénea.

Coloca la carne en un recipiente profundo y cubre con la marinada.

Deja reposar durante un mínimo de 5 horas o toda la noche anterior. Refrigera durante este tiempo.

Pasado este tiempo, recupera la carne de la nevera y déjala atemperar media hora a temperatura ambiente, y ponla en la olla con la marinada, coloca la tapa y programa cocinar durante 5 horas a BAJA temperatura.

Comprueba el punto de cocción pinchando la carne y viendo que se desmiga bien,

Retira la carne a una fuente y desmígala.

Añade un poco de salsa la la carne hasta que quede humedecida y jugosa.

CEBOLLA MARINADA.


Pela las cebollas y córtalas en juliana. Mezcla los zumos con la sal y el chile. Deja que la cebolla marine en el líquido durante unas 4 horas antes de servir.

MONTAJE:
Dispón la mesa con la carne y cada uno de los acompañantes ren cuencos. Calienta las tortillas en el microondas y cúbrelas con un paño para evitar que enfríen y se sequen. Invita a tus comensales a que monten sus tortitas con la carne y los diferentes acompañamientos.

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Postre / Vasitos de chocolate blanco y mango.



8 vasitos

Ingredientes:
250 g de nata (crema de leche) de 35% materia grasa
250 g de leche entera
150 g de chocolate blanco
3 hojas de gelatina de 2 g cada una
NO lleva azúcar
Segunda capa
1 mango

Para decorar:
8 fresas
Hojas de hierbabuena

Instrucciones:
Primera capa CHOCOLATE BLANCO
Pon las hojas de gelatinaa hidratar en un bol con agua suficiente para que las cubra (unos 5 minutos es suficiente)
(esta capa no lleva azúcar)

Pon en un cazo la nata y la leche cuando comience a hervir, apaga el fuego, agrega el chocolate blanco picadito, espera un minuto y mezcla con unas varillas hasta que se funda totalmente, (si el chocolate no termina de derretirse bien, puedes encender el fuego a intensidad moderada y dar un poco de temperatura a la mezcla y que el chocolate se termine de derretir) incorpora las hojas de gelatina bien escurridas, mezcla bien con varillas hasta que se integren totalmente.

Rellena los vasitos y refrigera un mínimo de 4 horas.
Pela y tritura la pulpa del mango.

Recupera los vasitos de la nevera y ayudándote de una cuchara distribuye el mango entre todos los vasitos.
Decora cada vasito con una fresa cortada a la mitad y una hojita de hierbabuena.
Refrigera hasta el momento de servir.
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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #103 en: Agosto 14, 2021, 05:34:09 pm »
Sábado

Primer Plato / Zamburiñas/volandeiras a la plancha.



4 personas

Ingredientes:
12 zamburiñas/volandeiras + sal+pimienta negra de molinillo+aceite de oliva.
100 ml de aceite de oliva virgen extra
100 ml de vinagre de módena
perejil fresco
sal y pimienta negra.

Instrucciones:
Lavamos bien las zamburiñas, las pasamos por dos aguas para asegurarnos que eliminamos cualquier rastro de arena.
Ponemos en una plancha o sartén de fondo grueso un poco de aceite y hacemos las zamburiñas durante menos de un minuto por cada lado. Salpimentamos las colocamos en una de las mitades de su caparazón. Reservamos.

Ponemos en el vaso de la batidora el aceite de oliva y un poco de perejil, trituramos. Sería mejor colocarlo en un biberón.

Vertemos en cada zamburiña un chorrito de aceite con perejil y una cucharadita de vinagre de módena y servimos.

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Segundo Plato / Pollo con cerveza rubia y guarnición



4 personas

Ingredientes:
1 pollo (1 kg ½) cortado en 6 u 8 trozos
4 patatas
1 cebolla grande dulce o 2 cebolletas
1 vaso de cerveza rubia (200 ml)
Sal y pimienta negra.
1 pimiento verde o rojo
Salsa gaucha (o mezclar mayonesa+ketchup+pimentón picante a gusto)
Romero
1 tomate maduro

Instrucciones:
Lavar y seca el pollo para a continuación salpimentar y embadurnarlo con salsa gaucha o con la mezcla de mayonesa. Reservar.

Cortar las patatas en rodajas de 1 cm ½ de grosor y colócalas en el fondo de la bandeja de hornear, espolvorear con sal y pimienta, colocar ahora por encima la cebolla cortada en rodajas no demasiado finas, el pimiento en tiras, el tomate en trozos, riega con el vaso de cerveza y aceite de oliva virgen extra.

Pon los trozos de pollo encima, métele en la tripa dos ramas de romero.

Hornea a 180 grados en horno precalentado (en mi caso con calor abajo y aire, pero puedes ponerlo con calor abajo y arriba) durante 70 u 80 minutos.

 Los primeros 40 minutos cubre con papel de aluminio para que las patatas "se cuezan y queden blanditas" junto con las otras verduras y el pollo, pasados esos primeros 40 minutos, retira el papel albal y deja que prosiga el horneado y se dore el conjunto.

Finalizado el horneado, retirar la bandeja.
Servir el pollo con su guarnición. Mezclar el jugo de la bandeja del horno y verterla por encima. Adorna con una ramita de romero.

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Postre / Helado de chocolate.



Ingredientes:
200 ml. de nata 35% MG
500 g de yogur griego sin azúcar
250 g. de chocolate de 70% (VALOR)
400 g de leche condensada (La Lechera)
1 cucharada sopera de miel

Para acompañar (opcional)
 Chips minis de chocolate con leche y/o chocolate negro.
 Barquillos de chocolate, conos de helados, etc.

Instrucciones:
Pon la nata en un cazo al fuego con la miel, cuando llegue a punto de ebullición, apaga el fuego, agrega el chocolate picado, aguarda 2 o 3 minutos y mezcla con unas varillas hasta su total disolución. Deja enfriar y refrigera.

Recupera la crema de chocolate, vuélcala en un bol, agrega el yogur. la leche condensada, mezcla, mejor utiliza el brazo de la batidora y tritura y así queda bien mezclado.

Vierte en un recipiente (mejor metálico, en cuyo caso es mejor que lo forres con film transparente o papel vegetal, también puede ser un recipiente de cristal) y congela.

Sácalo del congelador unos minutos antes para que ablande un poco y así poder hacer unas estupendas bolas de helado.

Sirve con chips de chocolate

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Re:( HILO ) MENÚ SEMANAL
« Respuesta #104 en: Agosto 14, 2021, 05:44:25 pm »
Domingo

Primer Plato / Empanada de millo (maíz) y xoubas (sardinillas)



Para la bandeja del horno (37 x 42 cm.)

Ingredientes:
Para el PREFERMENTO
30 g de harina de centeno
50 g de harina del país (o harina de fuerza)
65 g de MASA MADRE de centeno ( o 2 g de levadura seca de panaderia o 6 g de levadura fresca)
100 g/ml de agua templada.

MASA PRINCIPAL:
Todo el prefermento
150 g de harina de centeno
100 g de harina del país (o harina de fuerza)
500 g de harina de maíz (grano de maíz molido a la piedra artesanal (NO es precocida) la mia es de ADPAN
700 g/ml de agua caliente (50º aprox de temperatura) No pongáis el agua toda junta, empezad con la mitad y vais agregando, según el tipo de harina a lo mejor no necesitáis la totalidad )
1 g (1/2 teaspon) de levadura seca de panadería (o 3 g de levadura fresca)
10 g de sal

RELLENO:
3 cebollas grandes (entre 600 y 700 g)
½ pimiento rojo
½ pimiento verde
1 kg. de xoubas (parrochitas o sardinillas) frescas limpias y sin espina
Pimentón dulce y picante a gusto
Sal y pimienta negra
Aceite de oliva virgen extra

Instrucciones:
Prefermento
Unir todos los ingredientes y dejar fermentar unas 3 o 4 horas. (o toda la noche en la nevera)
Masa principal.

Poner en un bol la harina de maíz, la de centeno y la de trigo, revolver e ir añadiendo agua poco a poco, mezclar.
Agregar el prefermento e integrar bien.

Añadir la levadura seca de panadería (o la fresca diluida en un par de cucharadas del agua que tenemos para la receta), mezclar bien.

Por último, agregar la sal e integrar bien.

Una vez unidos todos los ingredientes, dejar la masa en un bol, espolvorear harina, tapar y dejar fermentar a temperatura ambiente 2 horas o en la nevera toda la noche.

RELLENO:
Pelar y cortar las cebollas en juliana y sofreírlas en una olla con un par de cucharadas de aceite, espolvorea sal y pimienta y deja sofreír unos minutos con la olla tapada.

Cuando la cebolla ya está casi pochada, destapa la olla, añade los pimientos cortados en cuadraditos, espolvorea sal y deja unos minutos a fuego fuerte para que evapore el líquido que ha soltado la cebolla.

Apaga el fuego, agrega los pimentones, revuelve bien, y mezcla. . Deja enfriar.

Al día siguiente, con las manos mojadas en agua/aceite se van tomando trozos de masa y se van estirando sobre la fuente de hornear (forrada con papel vegetal) hasta conseguir cubrir toda la bandeja.

A continuación se extiende el relleno y por encima colocaremos las sardinillas extendidas y les espolvorearemos sal y un fino hilo de aceite de oliva.

Para cubrir con la masa se vuelve a hacer lo mismo, se toman pequeños trozos de masa, se extienden en la palma de la mano y se van poniendo juntos sobre el relleno hasta formar una capa que lo cubra.

Mojamos las manos en agua/aceite para evitar que se nos pegue la masa.

Con el canto del cuchillo se practican hendiduras (sin llegar abajo) en la superficie de la empanada que marquen las raciones para que una vez horneada resulte fácil de cortar. (esta masa es complicada de cortar con cuchillo una vez horneada porque se resquebraja)

Introducimos la empanada en el horno precalentado a 210º con aire y calor abajo, la rejilla en la segunda guía del horno comenzando a contar desde abajo, pasados 20 minutos bajamos a 200º. y horneamos 40 minutos más.
Vigila tu horno y si fuese necesario cubre con papel de aluminio hasta finalizar el horneado.

En cualquier caso ha de estar bien tostadita, es como más rica está. (es normal que se resquebraje la superficie en el momento de hornear)
Finalizado el horneado, retira del horno y deja enfriar antes de consumir.

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Segundo Plato / Callos a la gallega



12 personas Receta para OLLA A PRESIÓN (la mía de 7 litros)

Ingredientes:
Con estos ingredientes sale una olla bastante grande, puedes hacer la mitad de los ingredientes pero te aconsejo que puestos en faena, hagas la receta completa y congeles.

1 kg. de garbanzos (Luengo)
1 kg de vientre de ternera para callos
1 pata de ternera
3 chorizos
1 cabeza de ajos
1 trozo de tocino (300 g apróximadamente) cortado en tiritas menudo
1 trozo de jamón (300 g apróximadamente) cortado en taquitos menudo
2 cebollas medianas o 1 grande
Perejil ( un manojito atado por un cordel)
pimentón dulce y picante (cantidad a gusto)
8 g de de cominos molidos y/o de especias para callos (se venden en tiendas especializadas)
Sal
Aceite de oliva virgen extra (Carbonell)
4 limones

Instrucciones:
La noche anterior:
Ponermos a remojo los garbanzos en agua suficiente para que los cubra.

Limpiamos los callos con un cepillito de cocina. Para una limpieza más profunda, los espolvoreamos con sal gruesa y sobre la sal aplicamos el cepillo. Enjuagamos con agua limpia.

A continuación los cortamos en cuadraditos o rectangulitos, más o menos del tamaño que cortamos la patata para tortilla y los ponemos en un cuenco grande con agua, los 4 limones cortados , 3 de ellos exprimidos y el zumo también añadido al agua.

También ponemos la pata de ternera en el mismo cuenco, nos aseguramos antes de que esté bien limpia y si tuviese pelos, nos ocupamos de retirárselos, puedes utilizar una pinza de depilar vieja que no uses.

Al día siguiente:
Escurrimos el agua a los callos y los ponemos en la olla rápida cubiertos de agua, cerramos la olla y dejamos cocer desde que suba la válvula 10 minutos.

Apagamos el fuego, ponemos la olla debajo del grifo para eliminar la presión , y añadimos los garbanzos, el tocino, el jamón, las cebollas, la cabeza de ajo cortada a la mitad, los chorizos cortados en rodajitas, y agua caliente que cubra todo, ponemos a fuego fuerte hasta que suban los dos aros de la válvula, bajamos el fuego y dejamos cocer durante 15 minutos todo junto. Cortamos la cocción del mismo modo que la vez anterior (no queremos arriesgarnos a que se deshagan los garbanzos) ponemos la olla debajo del grifo para bajar la presión y abrimos la tapa.

Retiramos el manojo de perejil y lo desechamos.
Retiramos los trozos de pata para un plato.
Con un tenedor y un cuchillo vamos separando la carne del hueso y la cortamos del tamaño que hemos cortado los callos.

Incorporamos la carne limpia de hueso de la pata a la olla y desechamos los huesos.
Retiramos la cabeza de ajos para un plato, presionamos con un tenedor para extraer la pulpa y desechamos la cáscara. Reservamos.

Retiramos las cebollas para un plato, las cortamos en cuatro y en una sartén con un chorrito de aceite, las doramos.

Con la sartén fuera del fuego añadimos los cominos molidos o las especias para callos, los pimentones, damos una vuelta con una cuchara de madera y volcamos en el vaso de la batidora, añadimos un cucharón de caldo, la pulpa de ajo, trituramos y añadimos a la olla, añadimos un poquito de sal (cuidado porque el jamón habrá salado el guiso), revolvemos y volvemos a poner al fuego sin cerrar la olla.

Dejamos a fuego bajo con la olla destapada durante 8-10 minutos para que los sabores de las especias se mezclen.
Probamos y rectificamos de sal si fuese necesario. En este momento también podemos añadir más pimentón picante, cominos y/o especias de callos, a tu gusto, en mi caso estaba perfecto así.

Servir caliente.

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Postre / Macedonia de frutas



8-10 personas

Ingredientes:
 2 naranjas de postre
 2 naranjas en zumo
 2 o 3 plátanos
 2 higos
 1 kiwi
 Fresas o frambuesas frescas o congelados a gusto
 1 manzana
 4 o 5 piezas de fruta de temporada (melocotones, ciruelas, nectarinas, etc.)
 1 puñado de arándanos
 4 nueces picadas (opcional)
 1 copa de Licor de Naranja (opcional) o vermuth también le queda muy rico (no más de 50 ml)
 500 ml de bebida de naranja o limón (Casera, fanta, kas) o CAVA si es una macedonia para mayores.

Instrucciones:
Pela y lava, pica la fruta y vuélcala en un recipiente.

Añade el zumo de naranja , los 500 ml de bebida de naranja o limón y el licor/vermuth

No es necesario añadir azúcar.

Deja macerar todo junto un mínimo de una hora.

Refrigera y sirve en copas o cuencos bonitos de cristal.
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